الاشخاص الممنوعين من تناول فاكهة “البوملي”
قالت أخصائية التغذية الروسية أناستاسيا غافريكوفا إن يجب على مجموعة من المرضى استبعاد البوملي من النظام الغذائي.
وأوضحت غافريكوفا أن هذه الفاكهة الحمضية تتميز بنسبة عالية من الأحماض لذلك لا ينصح بتناول البوملي للأشخاص الذين يعانون من حموضة عالية ومشاكل في الأغشية المخاطية للمعدة والاثني عشر.
علاوة على ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد والتهاب الكلى عدم تناول هذه الفاكهة واستبعادها من نظامهم الغذائي.
بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من هذه الأمراض فإن تناول البوملي باعتدال سيكون مفيدًا.
تحتوي هذه الفاكهة على العديد من الفيتامينات (أ ، ج ، ب 1 ، ب 2 ، ب 5). والمعادن (الكالسيوم ، البوتاسيوم ، الحديد ، الفوسفور ، الصوديوم) بالإضافة إلى الألياف والأحماض العضوية.
وقالت أخصائية التغذية إن البوملي يقوي المناعة ويحسن الصحة العامة والمزاج. وهذه الفاكهة تساعد في تسريع إزالة الإفرازات السامة من الجسم وامتصاص العناصر الغذائية.
فيتمين الف, النوع الذي يستخدمه الإنسان, الريتانول, لا وجود له في النباتات, و لا وجود لفيتيمين د3.
كما أن أغلب المعادن و خصوصا الحديد صعب إمتصاصها من الأكل النباتي
و هناك معادن كالزنك توجد حصريا في المنتجات الحيوانية…
لذا الفوائد الصحية للفواكه و الخضراوات كلها مبالغ فيها