قال طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا إنه لكي تعيش حتى سن المائة عليك دائمًا التحرك والنظر إلى العالم بلطف والتعامل مع الأمور بمنتهى البساطة.
وفقا له ، لإطالة عمر المرء يجب عليه أن ينغمس في الأنشطة الترفيهية ويكون له هدف في الحياة.
وأضاف بوكيرا: “بالطبع عليك أن تتحرك لأن الحركة هي سر الحياة. ثانيا، من الضروري حسب رأيي، النظر إلى هذا العالم بشكل إيجابي. يجب حماية النفس من الأشخاص غير الضروريين. والأهم من ذلك، أعتقد أنه تركيز على هدف في الحياة، ويجب وجود هواية مفضلة وعمل محبوب”.
وشدد الطبيب على ضرورة إتباع أسلوب حياة صحي وتناول الطعام بشكل سليم وتجنب الكحول، حيث أن أي كمية من الكحول تدمر بطانة المعدة وهو ما يرتبط مباشرة بالنشاط العصبي.
ضرب زلزال بقوة 4.7 درجات على مقياس ريختر سواحل مدينة موغلا في منطقة داتشا، مما…
توالت ردود الفعل على تصريحات المتحدث باسم حزب الشعب الجمهوري، دينيز يوجل، التي استهدفت الرئيس…
من هو الرجل الذي اندفع بسيارته عبر سوق عيد الميلاد في ماغديبورغ وقتل خمسة أشخاص…
تم اعتقال طالب أ. مساء الجمعة بعد الهجوم الذي استهدف سوق عيد الميلاد بمدينة ماجدبورغ…
يتواصل العمل على تحديد الحد الأدنى الجديد للأجور في تركيا، الذي يؤثر بشكل مباشر…
حيث أوضحت الوزارة أن شبل الغوريلا، الذي كان يحاول العبور عبر تركيا دون وثائق، تم…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
