أسباب انخفاض الرغبة الجنسية

 الإجهاد
لا يتفاعل الجسم بشكل جيد مع الإجهاد. قد يؤثر الضغط العاطفي على الوظيفة الجسدية ، بما في ذلك الرغبة الجنسية والأداء. الخطوة الأولى في العلاج هي معرفة مسببات الضغوط الأساسية. قد تنجح المساعدة الذاتية ولكن قد يحتاج بعض الأشخاص إلى زيارة مستشار و / أو طبيب.

الخلافات مع الشريك
حتاج كلا الشريكين إلى الشعور بالارتباط وتحتاج النساء بشكل خاص إلى الشعور بالتقارب. قد يؤدي ضعف الاتصالات والشعور بالخيانة وانعدام الثقة والقتال والنقد المتكرر إلى خلق علاقة تفتقر إلى القرب والحميمية. قد تكون الاستشارة هي الحل إذا وجد الأزواج أن حل المشكلات بمفردهم صعب للغاية.

الكحول
عادة لا يكون الكحول هو الحل لأي مشكلة. في حين أن الكحول قد يقلل من المثبطات ، فإنه يقلل أيضًا من الأداء الجنسي والرغبة الجنسية. قد لا يقدّر شريكك تقدمًا مخمورًا وقد يتجاهل ذلك. الكحول مخدر يسبب الإدمان وقد تحتاج إلى مساعدة للإقلاع عنه.

قلة النوم
كما هو الحال مع أي نشاط بدني ، يزيد الجسم المريح من الأداء
قلة النوم ، بما في ذلك قلة النوم المناسب ، قد تكون السبب في تقليل الدافع الجنسي. انقطاع النفس النومي هو سبب محتمل لقلة النوم الجيد وقلة الرغبة الجنسية.
قد تكون هناك حاجة إلى المساعدة الطبية إذا اشتبهت أنت أو شريكك في أن ذلك سبب يساهم في قلة النوم.

إنجاب الأطفال
أن تكون والدًا هو وظيفة بدوام كامل وتحتاج إلى قضاء وقت بدون وجود طفل أو طفل. قد يتطلب التخطيط لوقت هادئ للعلاقة الحميمة والرغبة الجنسية بعض التفكير الإبداعي ، مثل ممارسة الجنس عندما يغفو الطفل ، أو استئجار جليسة أطفال حتى يتسنى للأم والأب الحصول على موعد للعب.

دواء
تشمل الآثار الجانبية للعديد من الأدوية الموصوفة فقدان الرغبة الجنسية والدافع الجنسي. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:

أدوية ارتفاع ضغط الدم بما في ذلك حبوب الماء وحاصرات بيتا
الأدوية الباردة التي تحتوي على مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان
مضادات الاكتئاب
حبوب منع الحمل
الحبوب المخدرة
أدوية العلاج الكيميائي
إذا كان هذا هو السبب ، فقد يكون طبيبك قادرًا على اقتراح دواء بديل قد يكون له آثار جانبية أقل.

شكل الجسم
 يعاني الكثير من الناس من تدني احترام الذات عندما يتعلق الأمر بشكل أجسامهم ويمكن أن يؤثر ذلك على الدافع الجنسي والرغبة الجنسية.
أن تكون سعيدًا مع نفسك هو خطوة أولى مهمة. الشريك الداعم يساعد دائمًا.

بدانة
تؤثر السمنة على ثلث جميع الأمريكيين ويمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى الحد من الرغبة بسبب انخفاض التمتع الجنسي وقلة الأداء وضعف احترام الذات. ما تشعر به حيال نفسك يقطع شوطًا طويلاً في التأثير على طريقة استمتاعك بالجنس. الاستشارة قد تكون مفيدة.

مشاكل الانتصاب
لا يمكن أن يؤثر ضعف الانتصاب على القدرة على الجماع فحسب ، بل يؤثر أيضًا على شعور الرجل تجاه قدرته على الأداء. هناك العديد من الخيارات المتاحة لعلاج الضعف الجنسي ويمكن لطبيبك أن يساعدك في العثور على الخيار الأفضل لك ولشريكك.

انخفاض هرمون التستوستيرون
رجل كبير ورجل أصغر على الشاطئ.
بينما ينخفض ​​مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل تدريجيًا مع تقدم العمر ، لا توجد بالضرورة أي علاقة بين مستويات الهرمون والرغبة في ممارسة الجنس. إنه مجرد سبب واحد محتمل لانخفاض الرغبة الجنسية وقد يرغب طبيبك في البحث عن أسباب أخرى بالإضافة إلى انخفاض هرمون التستوستيرون (“منخفض التستوستيرون”).

اكتئاب
يؤثر الاكتئاب على جميع جوانب الحياة ، بما في ذلك الدافع الجنسي. غالبًا ما يتطلب فقدان المتعة في الأنشطة اليومية علاجًا يتضمن الاستشارة وربما الأدوية. لسوء الحظ ، تعمل بعض مضادات الاكتئاب أيضًا على تثبيط الرغبة الجنسية. يحتاج طبيبك و / أو معالجك إلى معرفة ما إذا كان الدافع الجنسي هو أحد أعراض الاكتئاب لديك.

سن يأس
قد يتسبب انقطاع الطمث في تغيرات جسدية تؤثر على الجماع ، بما في ذلك جفاف المهبل وألم أثناء الجماع (عسر الجماع). تتوفر العلاجات لتعزيز الرغبة الجنسية والوظيفة بعد انقطاع الطمث.\

 

الابتعاد
ممارسة الحب هي أكثر من مجرد ممارسة الجنس. العلاقة الحميمة والقرب جزء مهم من الحياة العاطفية الصحية. إذا كانت الرغبة الجنسية تتضاءل ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة الرومانسية إلى العلاقة. قد يساعد التحاضن ، وتدليك بعضكما البعض ، وقضاء وقت غير رسمي معًا في إشعال تلك الشرارة.

ترجمة تركيا الان