صحة

هذا ما يحدث لجسمك عند التخلي عن الحلويات لمدة شهر

أعلنت طبيبة الغدد الصماء الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا أن التخلي عن الحلويات في غضون شهر سيؤدي إلى فقدان 4 كيلوغرامات من الوزن.

وأوضحت التغيرات التي تحدث في الجسم عندما يتخلى المرء أو حتى يأكل الحد الأدنى من الأطعمة السكرية لمدة شهر.

وفقًا لها عليك توخي الحذر ودراسة الملصقات الموجودة على الأطعمة، فإذا كان محتوى السكر في 100 جرام منها يزيد عن 22.5 جرامًا فهي حلوة جدًا. أيضا يمكن ذكر السكر الذي يحتوي عليه بأسماء أخرى ، مثل النشا المتحلل، دبس السكر، الفركتوز، المالتوز، مسحوق السكر وغيرها.

وأضافت:”يظهر تأثير التخلي عن الأطعمة المحلاة خلال شهر في جميع أجهزة الجسم بدءا بالجهاز الهضمي وإلى مستوى الهرمونات. وتتحسن عملية التمثيل الغذائي ويزول الأرق ويفقد الجسم أربعة كيلوغرامات من وزنه، وعموما تتحسن نوعية الحياة”.

كما انه تتحسن حالة الجلد، لأن السكر يتسبب في تدمير الكولاجي ، وهو البروتين الذي يجعل الجلد أكثر مرونة ويمنع التجاعيد المبكرة.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024