قدم الخبراء عدة نصائح تساعد في التخفيف من مشكلة الذقن المزدوجة التي تظهر على هيئة دهون متراكمة في “منطقتي الحنك والذقن” والتي يعاني منها الرجال والنساء من جميع الأعمار.
قال علماء إنه يجب القيام بالعديد من التمارين لتقوية عضلات الرقبة وشد الجلد وبالتالي الحد من حدوث مشكلة الذقن المزدوجة.
تمرين الترقوة
تمرين الفم
افتح فمك بقوة وأخرج لسانك حتى تشعر بأن عضلات الفك تعمل وكرر ذلك 5 مرات.
تمرين الوجه
ارفع وجهك وحدق في السقف لبضع ثوان يجب أن يستمر هذا حتى تشعر بتمدد في رقبتك.
أعلنت وزارة الدفاع التركية الاثنين، إسقاط طائرة مسيّرة خارجة عن السيطرة بعد رصدها فوق البحر…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات الثلاثاء بمدينة إسطنبول عند الساعة…
أدانت وزارة الخارجية التركية، بأشد العبارات، الهجوم الإرهابي الذي استهدف احتفالات عيد "الحانوكا" اليهودي في…
سجّل قطاع صادرات المركبات بمختلف أنواعها في تركيا قيمة صادرات تجاوزت 37 مليار دولار خلال…
نفذت الطائرة المسيرة الهجومية التركية "بيرقدار أقنجي"، طلعة أداء لإجراء اختبار عبر نظام "أسيلفلير 600"…
تستضيف تركيا عام 2026 قمة حلف شمال الأطلسي (ناتو)، ومؤتمر "كوب 31" لاتفاقية الأمم المتحدة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
