قدم الخبراء عدة نصائح تساعد في التخفيف من مشكلة الذقن المزدوجة التي تظهر على هيئة دهون متراكمة في “منطقتي الحنك والذقن” والتي يعاني منها الرجال والنساء من جميع الأعمار.
قال علماء إنه يجب القيام بالعديد من التمارين لتقوية عضلات الرقبة وشد الجلد وبالتالي الحد من حدوث مشكلة الذقن المزدوجة.
تمرين الترقوة
تمرين الفم
افتح فمك بقوة وأخرج لسانك حتى تشعر بأن عضلات الفك تعمل وكرر ذلك 5 مرات.
تمرين الوجه
ارفع وجهك وحدق في السقف لبضع ثوان يجب أن يستمر هذا حتى تشعر بتمدد في رقبتك.
هاجم رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل، الخميس، اللاجئين السوريين في تركيا. وقال أوزغور…
أدلي البروفيسور ناسي غورور، الجمعة، بتصريحات هامة حول الزلزال الذي ضرب مدينة ملاطيا صباح اليوم.…
أدلى وزير العمل والضمان الاجتماعي التركي، وداد أشقهان، بتصريحات هامة حول تغطية النفقات الصحية للسوريين…
أدلى وزير العدل التركي يلماظ تونج، الجمعة، بتصريحات حول التحقيقات المتعلقة بالحفلات الموسيقية التي تم…
أعلنت وكالة الطوارئ والكوارث التركية “آفاد”، صباح الجمعة، عن وقوع زلزال في مدينة ريزا شمال…
حضرت الممثلة التركية الشهيرة هاندا إرتشيل مع عدد من نجوم هوليود حفلاً أقيم في العاصمة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
