صحة

حيلة سريعة وبسيطة لنوم هنيء في غضون دقائق!

وجدت الأبحاث أن ارتداء الجوارب أثناء النوم “له آثار إيجابية على جودة النوم” لأنه يعزز توسع الأوعية البعيدة مما يعني تدفق المزيد من الدم إلى القدمين ومع تدفق الدم، تبدأ درجة حرارة الجسم الأساسية في الانخفاض.

حللت الأبحاث المنشورة في المكتبة الوطنية للطب فعالية جوارب السرير على جودة النوم.

قام فريق البحث من جامعة سينول الوطنية، بتجنيد ستة رجال لدراسة نومهم حيث وجد الباحثون أنه عندما ارتدا المشاركون الجوارب أثناء النوم ناموا 7.5 دقيقة. مقارنة بالوقت الذي لم يرتدوا فيه الجوارب.

كما أن إجمالي وقت النوم لمن يرتدون جوارب السرير استمر 32 دقيقة.

أحدث الأخبار

أنطاليا تستقبل أكثر من 16 مليون سائح خلال 2024

حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…

05/11/2024

إقالة رئيس بلدية أسنيورت: فضائح تعيين الأقارب تثير الجدل

  أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…

05/11/2024

مقتل جندي أميركي بعدما أُصيب في غزة

أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…

05/11/2024

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024