الشاي
اعتاد الكثير على شرب الشاي بعد الغداء مباشرة، ولكن هذه العادة لها عيوب كثيرة لأنها تمتص الحديد بنسبة 50٪ أو أكثر والسبب أن الشاي يحتوي على مركبات تتحد مع الحديد غير الهيم في الطعام مما يزيد من خطر النقص.
زيادة سرعة نبضات القلب
يؤدي تناول الشاي بعد الغداء إلى ارتفاع معدل ضربات القلب عن المعتاد لذلك يجب تقليل الاستهلاك إذا كان التأثير كبيرًا.
زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام
يؤدي تناول الشاي بعد الأكل إلى امتصاص الكالسيوم، مما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام. لذلك يوصى بألا تزيد كمية الشاي التي يتم تناولها يومياً عن 3 أكواب.
تقليل البروتين في الجسم
وذلك لأن حمض التانيك الموجود في أوراق الشاي يمنع الامتصاص السليم للبروتين والحديد من الطعام، مما قد يشكل مخاطر صحية خطيرة على المدى الطويل.
ارتفاع ضغط الدم
شرب الشاي بعد الغداء يمكن أن يرفع ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون منه.
تعرض مزارعو الفراولة في منطقة أكسو بأنطاليا لصدمة كبيرة بعد أن انخفض سعر الفراولة من…
أعلنت البنك المركزي التركي عن بيانات جديدة بشأن الإنفاق باستخدام البطاقات البنكية والائتمانية في عام…
اندلع حريق مروع في فندق "جراند كارتال" بمنطقة كارتال كايا في مدينة بولو، مما…
تم الإعلان عن آخر البيانات المتعلقة بمبيعات العقارات في تركيا. وفقاً لهذه البيانات، كان الحي…
ارتفعت حصيلة ضحايا الحريق الذي شب في فندق بمركز كارتال كايا للتزلج في بولو إلى…
شهدت المطارات في عام 2024 انتعاشًا ملحوظًا بعد الجائحة، حيث سجلت أرقامًا تجاوزت مستويات عام…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
