كيف يُستخدم خلّ التفاح للتنحيف
لقد استخدم الناس خل التفاح لآلاف السنين لفوائده الصحية لأنه يضبط نسبة السكر في الدم ويتفاعل مع بكتيريا الأمعاء المفيدة. لكن هل تعلم أنه أيضًا عنصر جيد لفقدان الوزن؟
خل التفاح يصنع أثناء تخمير التفاح، يتم تقطيع التفاح أو طحنه ودمجه مع الخميرة لتحويل السكر إلى كحول ثم تضاف البكتيريا لتخمير الكحول وتحويله إلى حمض أسيتيك.
كيف يساهم خل التفاح في التنحيف
- خلط 4 ملاعق من خل التفاح بالماء واضافتها الى الوجبات يومياً.
- تناول مزيج مكون من خل التفاح، الماء والزنجبيل قبل الوجبات يومياً لتسريع حرق الدهون.
- اضافة خل التفاح على السلطات والبدء بها خاصة عندما تحتوي الوجبات على النشويات والكربوهيدرات.
- الاعتماد على المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الخليك.
نقع القدمين في خل التفاح.. 5 فوائد مذهلة تعرف عليها