صحة

فوائد تناول موزة واحدة يومياً (مذهلة)

يعتبر الموز من الفواكه المهمة في النظام الغذائي اليومي لأنه يحسن حالة البكتيريا المعوية ويعزز الهضم الجيد.

لماذا من المفيد تناول موزة واحدة يومياً

مفيد للهضم:

يحتوي الموز على البكتين وهو نوع من الألياف التي تحفز الأمعاء. كما يحتوي على المغنيسيوم والبوتاسيوم.

غالبًا ما تحدث مشكلات الجهاز الهضمي بسبب نقص العناصر الغذائية الهامة. إذا كنت تتناول موزة في اليوم، يمكنك الحد من هذه المشكلة.

يمكن أن يساعد في تخفيف آلام المعدة:

يخفف الموز من ألام المعدة بسبب محتواه من النشا.

تحسين الحالة المزاجية:

يحتوي الموز على مادة التربتوفان وهو حمض أميني يتحول إلى هرمون السيروتونين ويزيد من محتوى الدوبامين في الجسم مما يؤدي إلى تحسن الحالة النفسية.

الوقاية من الأمراض:

يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز في تنظيم معدل ضغط الدم وتحسين الدورة الدموية.

ملاحظة: قدمت تركيا الان هذه المواد كمعلومة لك. ليس المقصود أن تحل محل الخبرة الطبية وطبيبك الخاص٬ نحن نشجعك على مناقشة أي قرارات بشأن العلاج أو الرعاية مع طبيبك الخاص بك. إن ذكر أي منتج أو خدمة أو علاج لا يعتبر مرشح او مصادق من قبل تركيا الان

ترجمة تركيا الان

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024