أوضح محمد الفوزان التميمي المختص بالتمارين الرياضية مخاطر حمامات الساونا والجلوس فيها لفترات طويلة لافتاً إلى أن البعض يعتقد أن الجلوس في الساونا يساهم في حرق الدهون بالجسم وهذه فكرة خاطئة.
وقال أنه لكي تفقد كيلو جرام واحد من الجسم عليك أن تحرق 7700 سعرة حرارية وهذا يجب أن يخرج من خلال عملية كسر الدهون، وهي عملية معقدة عن طريق الزفير، حيث تبلغ نسبة الرنة 84٪ والباقي يتحول إلى ماء بنسبة 16٪ عن طريق البول والعرق، لذا لا يرتبط العرق أيضًا بفقدان الوزن.
وحذر من مخاطر الجلوس لفترات طويلة في الساونا موضحا أن مدة الجلوس في الساونا لا يفترض أن تتجاوز 15 دقيقة ويجب ألا تتجاوز مرة واحدة في الشهر فقط، لأنه في الساونا تقل درجة حرارة الجسم وتتفتح الأوعية الدموية ويزداد تدفق الدم وينخفض الضغط.
كما كشف في الوقت ذاته، أن الجلوس في الساونا لأكثر من ربع ساعة بشكل مستمر يؤدي إلى انخفاض عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى العقم.
ملاحظة: قدمت تركيا الان هذه المواد كمعلومة لك. ليس المقصود أن تحل محل الخبرة الطبية وطبيبك الخاص٬ نحن نشجعك على مناقشة أي قرارات بشأن العلاج أو الرعاية مع طبيبك الخاص بك. إن ذكر أي منتج أو خدمة أو علاج لا يعتبر مرشح او مصادق من قبل تركيا الان
ترجمة تركيا الان
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…
في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.