احذر.. شرب الماء قد يؤدي الى الوفاة في هذه الحالة
أشار الخبراء إلى ضرورة معرفة كمية المياه الكافية لضمان تحقيق هذه الفوائد حيث أن شرب الماء بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب ما يعرف باسم “تسمم المياه”.
يحدث تسمم الماء عندما تشرب الكثير من الماء بحيث لا تستطيع الكلى التخلص منه بالسرعة الكافية لذلك تبدأ في تخفيف الشوارد، والصوديوم و يمكن أن يكون التسمم المائي قاتلاً إذا لم يتم علاجه بسرعة.
يعتبر تسمم الماء حالة خطيرة وشديدة لأن مستويات الصوديوم في الدم تنخفض بسرعة، مما يسبب تغيرات عصبية مثل الهلوسة والارتباك.
يحتاج البالغون إلى شرب حوالي 2.7 إلى 3.7 لتر من السوائل يوميًا ويمكن الحصول عليها من الماء والمشروبات الأخرى والطعام.
يقول نيلسون إن تسمم الماء هو في الأساس متلازمة عصبية ويمكن أن يتسبب الكثير من الماء في تضخم الدماغ وتعطيل الوظائف الطبيعية قد تشمل الأعراض المبكرة لتسمم الماء: “صداع ، ارتباك ، غثيان ، قيء ، نسيان”.