تركيا الآن

تعرف على الأطعمة التي تجدد الكبد وتطهره

 نشرت صحيفة “الصباح” المحلية، الخميس، تقريرًا استعرضت فيه الأطعمة التي ينصح بتناولها لتجديد وتنقية الكبد من السموم  ومساعدته في تصفية الدم من المواد الضارة للجسم .

 

والأطعمة التي تساعد في تجديد وتنقية الكبد من السموم هي كالتالي:

 

منقوع التمر الهندي:

 

ينصح بشرب منقوع التمر الهندي مرتين يوميا صباحا ومساء على معدة فارغة أو ممتلئة، ويمكن تحليته بملعقة صغيرة من العسل.

 

ولتحضير منقوع التمر الهندي، ينبغي إضافة 20 غرامًا من التمر الهندي في لتر واحد من الماء المغلي ثم تركه حتى يبرد.

 

الثوم النيء:

 

يعد الثوم من أفضل مضادات الأكسدة وهو غني بالأليسين والفيتامينات، وهو أحد أهم الأطعمة المفيدة لصحة الكبد، حيث ينشّط إنزيمات الكبد ليساعده على إزالة السموم من الجسم، كما أن الكبريت الموجود فيه يدعم إنتاج الإنزيمات التي تعزز وظيفة الكبد.

الأفوكادو:

 

يعتبر الأفوكادو مصدرا للدهون الصحية فضلا عن احتوائه على الأوميغا 6، وهو أحد أهم الأطعمة التي تساعد على تجديد خلايا الكبد، ويمكن استهلاك الأفوكادو في السلطات أو لوحده مع عصير الليمون، كما أنه غذاء فعال ضد مشكلة الكبد الدهني.

العنب وبذوره:

 

أظهرت الكثير من الأبحاث فوائد العنب وبذوره في علاج تلف الكبد وتنقيته من السموم.

الهندباء:

 

يمكن تناول الهندباء في السلطة أو عن طريق غلي أوراقها، وهي غنية بالفيتامينات والصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، كما تعزز وظائف الكبد وتسهّل عملية الهضم وتقي من الأمراض.

 

وقد ثبت أن جذور هذه النبتة تحمي الكبد من الالتهاب وتنظف قناة الصفراء، وينصح بغلي جذورها وشرب المنقوع 3 مرات في الأسبوع على الأقل.

كرنب بروكسل:

 

يعد كرنب بروكسل من الأطعمة الفعالة في تطهير الكبد وتجديد خلاياه وتنقيته من السموم وذلك بفضل احتوائه على المركبات الكبريتية.

 

 

المصدر/ وكالات

 

أحدث الأخبار

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024

ماذا طلب رئيس حزب الشعب الجمهوري من رئيس الاستخبارات التركية؟

التقى زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزيل مع رئيس الاستخبارات التركية إبراهيم قالين حيث طلب…

22/11/2024

إمام أوغلو يعين أخت زوجته مديرة في بلدية أوسكودار

كشفت وسائل إعلام محلية، الجمعة، أن رئيس بلدية إسطنبول الكبرى أكرم إمام أوغلو عين أخت…

22/11/2024

الخطوط التركية تلغي بعض الرحلات الجوية

  أعلنت شركة الخطوط الجوية التركية، الجمعة، عن إلغاء بعض الرحلات الجوية اليوم إلى بودغوريتشا.…

22/11/2024

الداخلية التركية تعلن عن قانون جديد لمكافحة الجريمة وحماية الأمن العام

  أعلن وزير الداخلية التركي، علي يرلي كايا، الجمعة، عن قانون جديد لمكافحة الجريمة وحماية…

22/11/2024

تركيا.. زيادة جديدة على أسعار الديزل

  كشفت وسائل إعلام، الجمعة، عن حدوث تغيير جديد على أسعار الديزل في تركيا. وقالت…

22/11/2024