يعتقد الكثيرون أن شرب الماء يكون فقط عند العطش، ويتجاهلون أن الماء له العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر أيضًا، كما يوصى بشرب حوالي 3 لترات من الماء يوميًا أو أكثر.
خسارة الوزن
يقضي على المنتجات الدهنية الثانوية، ويقلل من تناول الطعام (يملأ بطنك إذا تم تناوله قبل الوجبات) ويقلل من الجوع ويزيد من التمثيل الغذائي لديك ولا يحتوي على سعرات حرارية!
تعزيز صحة البشرة
يرطب بشرتك ويحافظ عليها منتعشة وناعمة ومتوهجة وناعمة ويخلصك من التجاعيد، كما انه أفضل علاج مضاد للشيخوخة.
يزيد الطاقة ويخفف التعب
نظرًا لأن دماغك يتكون في الغالب من الماء فإن شرب الماء يساعدك على التفكير والتركيز بشكل أفضل وتكون أكثر انتباهاً.
طرد السموم من الجسم
يساهم الماء في التخلص من الفضلات عن طريق التعرق والتبول مما يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى والتهابات المسالك البولية.
يعزز عملية الهضم
يساعد شرب الماء على الهضم الجيد ويمنع الإمساك.
أعلن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، عن خطط لتقليص الوجود العسكري الأمريكي في أوروبا بنسبة…
وزير الدفاع في الحكومة الجديدة في سوريا، مرهف أبو قصرة، يحذر تنظيم PKK/YPG: "باب المفاوضات…
صدر أحدث تقرير لتوقعات الطقس من المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية، والذي أشار إلى أن…
ترأس الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أول اجتماع لمجلس الأمن القومي (MGK) لهذا العام. بعد…
أصدر البنك المركزي الألماني تقريره لشهر يناير. وأوضح التقرير أنه من غير المحتمل أن يحدث…
أعلنت شركة EHang الصينية للطائرات الجوية الكهربائية عن مشاركتها في مشروع "توريد الطائرات الجوية الحضرية…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
