أيهما أفضل في رمضان : الفطور على دفعتين أم دفعة واحدة؟ أخصائي يجيب

صحة

أوضح أخصائي التغذية العلاجية فراس الحربي أفضل نظام للفطور على دفعتين، في شهر رمضان المبارك.

وقال خلال حديثه لبرنامج الراصد على قناة “الإخبارية” : “إن تغير نمط الحياة في شهر رمضان، والانقلاب الكبير وقلة النشاط البدني، وفي المقابل تناول سعرات عالية، أثرها سلبي وخطير على الصحة”.

وأضاف أنه ينصح بتناول الطعام على دفعات حيث نعطي الجسم في أول دفعة السوائل أو الحساء أو التمر لتهيئة الجسم وترويته ثم بعد الصلاة، يتم تناول الفطور لتقليل فرصة الشراهة خلال وجبة الإفطار.

اقرأ أيضا

احذر أن تتناول هذه الأطعمة في الصباح!

قد يعجبك أيضا المزيد عن المؤلف
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.