صحة

استشاري يكشف عن الأغذية التي تقلل من العطش في رمضان

قدَّم أخصائي التغذية الدكتور عبدالعزيز العثمان، مجموعة نصائح تقلل الشعور بالعطش خلال شهر رمضان المبارك.

وقال في حديث مع قناة “الإخبارية”، أن “الأغذية الغنية بالألياف تقلل العطش مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة؛ بدلًا من شرب الماء بكثرة أثناء السحور لأن الجسم لا يخزنه”.

وتابع: أن “تلك الأغذية تمتص الماء وتحافظ عليه لفترة طويلة؛ خصوصًا حال تناولها في وجبة السحور، مع تقليل تناول البروتينات”، وناصحًا بتجنب تناول وجبات سحور دسمة.

وأشار إلى أن الأضرار الناتجة عن تناول الحلوى والمشروبات السكرية في الإفطار بشكل متكرر، مع استبدالها بالعصائر الطبيعية وتفادي المشروبات الصناعية التي تحتوي على المواد الحافظة.

أحدث الأخبار

تركيا في المرتبة الثانية عالمياً من حيث العصبية

في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…

22/11/2024

القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تحذر عاجل لسكان مدينة إسطنبول

  أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024