الصداع
الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. السبب الجذري لجميع أنواع الصداع غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا غيروا نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويعانون من الصداع بسبب التعب والإرهاق، فتعلم طرقًا سريعة لتخفيف الصداع :
اضغط بقوة بإبهامك على نقطة الجبهة بين الحاجبين وقم في نفس الوقت بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين واضغط على المنطقة بين الإبهام والسبابة بقوة عدة مرات بإبهامك.
يمكن لرائحة النعناع أن تهدئ الصداع العصبي لأن رائحة النعناع لها فوائد عديدة للجسم.
تساعد القهوة في تخفيف الصداع إلى حد ما لاحتوائها على نسبة جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
ضع كيسًا من الخضار المجمدة حول رقبتك واجلس في غرفة مظلمة وهادئة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد تدليك العنق أو الرأس في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
شهدت ولاية أماسيا، مساء اليوم، زلزالاً بقوة 4.6 درجة على مقياس ريختر، ما أثار حالة…
دعت كبرى شركات الاتصالات الأوروبية، حلف شمال الأطلسي "الناتو" إلى اتخاذ تدابير عاجلة، في ظل…
عاد "زبد البحر" الذي ظهر للمرة الأولى في بحر مرمرة عام 2021 ليطل مجددًا على…
تأثرت العديد من المناطق في تركيا بموجة برد وأمطار غزيرة خلال الأيام الماضية، ومعها توالت…
ضرب زلزال بقوة 4.6 درجات على مقياس ريختر، مساء اليوم الأحد، قضاء طاشوفا التابع لولاية…
وضعت شرطة إسطنبول حداً لمسلسل جرائم هزّ الشارع، بعد أن تمكنت من القبض على طفل…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
