الصداع
الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة. السبب الجذري لجميع أنواع الصداع غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا غيروا نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت من هؤلاء الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويعانون من الصداع بسبب التعب والإرهاق، فتعلم طرقًا سريعة لتخفيف الصداع :
اضغط بقوة بإبهامك على نقطة الجبهة بين الحاجبين وقم في نفس الوقت بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين واضغط على المنطقة بين الإبهام والسبابة بقوة عدة مرات بإبهامك.
يمكن لرائحة النعناع أن تهدئ الصداع العصبي لأن رائحة النعناع لها فوائد عديدة للجسم.
تساعد القهوة في تخفيف الصداع إلى حد ما لاحتوائها على نسبة جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
ضع كيسًا من الخضار المجمدة حول رقبتك واجلس في غرفة مظلمة وهادئة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد تدليك العنق أو الرأس في تخفيف الصداع الناتج عن التوتر.
أثارت صور معلمة ثقافة دينية الجدل على مواقع التواصل الاجتماعي في تركيا. وحظيت صور…
كشفت هيئة الأرصاد التركية، في بيان، عن أخبار حزينة لسكان إسطنبول الذين كانوا ينتظرون تساقط…
تحطمت سفينة حاويات تحمل اسم AMNAH لسبب غير معروف في ميناء أمبارلي مرداس بإسطنبول. …
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…
وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…
اندلع حريق في ساحة انتظار الحافلات العامة بمدينة بوردور عند منتصف الليل، حيث انتشرت النيران…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
