صحة

إليك الكمية الصحية من القهوة يوميا

يحب الكثير من الناس شرب القهوة لتنشيط العقل وزيادة التركيز بسبب تأثيرها المحفز.

وقال فابيان كرابف، من معهد استشارات الصحة المهنية، إن “الكمية الصحية من الكافيين يومياً تبلغ 400 ملليغرام، أي ما يعادل 5 فناجين تقريباً”

وأوضح أن القهوة لها تأثير محفز وتعمل على زيادة مستوى التركيز والانتباه  كما أثبتت العديد من الدراسات أن لها تأثير إيجابي على الصح، لأنها غنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية جهاز المناعة.

وفقًا لبيانات هيئة سلامة الأغذية الأوروبية فإن الجرعة اليومية التي تصل إلى 200 ملليجرام تعتبر آمنة للنساء الحوامل والمرضعات.

أحدث الأخبار

تركيا.. زيادة جديدة على أسعار الديزل

  كشفت وسائل إعلام، الجمعة، عن حدوث تغيير جديد على أسعار الديزل في تركيا. وقالت…

22/11/2024

تحذير أحمر لمدينة إسطنبول

حذرت هيئة الأرصاد التركية، الجمعة، من تأثير الطقس الماطر على مدينة إسطنبول وعموم تركيا.  …

22/11/2024

إمام أوغلو يثير الجدل بتصريحات حول ترشحه للرئاسة التركية في ألمانيا

أثار رئيس بلدية إسطنبول الكبرى، أكرم إمام أوغلو، الجدل بتصريحات حول ترشحه للرئاسة التركية في…

22/11/2024

أسعار صرف العملات والمعادن الثمينة في تركيا

إليكم أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الليرة التركية والذهب اليوم الجمعة عند الساعة 9:00 صباحًا…

22/11/2024

تركيا تستعين بجمعية مصدّرين لفرض حظر على التجارة المتبقية مع إسرائيل

طلبت الحكومة التركية من واحدة من أبرز جمعيات المصدرين في البلاد دعمها في تطبيق حظر…

22/11/2024

لواء متقاعد في تركيا يُحكم عليه بالسجن 11 عامًا.. تفاصيل القضية!

حكمت محكمة تركية بالسجن 11 عامًا و6 أشهر على اللواء المتقاعد بلال تشوكاي، بسبب إدانته…

22/11/2024