صحة

لن تصدق..! فوائد مذهلة لتناول التمر قبل النوم

بعض الناس يجعلون التمر جزءًا لا يتجزأ من نظامهم الغذائي حيث إنها فاكهة تقدم العديد من الفوائد للجسم، خاصة عند تناولها قبل النوم.

  • إمداد الجسم بالألياف اللازمة للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • تنظيم مستويات السكر في الدم
  • يساعد على تنظيم الوزن من خلال الشعور بالجوع
  • الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام
  • التقليل من الشعور بالتعب نظراً لإحتوائه على معادن
  • تحسين عملية الأيض
  • تنظيم ضغط الدم
  • تقليل مخاطر الاصابة بالأمرض القلبية

ما الحد المسموح به من تناول التمر يومياً ؟.. استشاري يجيب

لا ترمي نواه التمر.. اليك فوائدها المذهلة

أحدث الأخبار

“راتب سائق الدراجة النارية في تركيا 200 ألف ليرة”.. ما حقيقة ذلك؟

تزايد الحديث على وسائل التواصل الاجتماعي مؤخرًا حول دخل عمال التوصيل عبر الدراجات النارية (الموتوكورير)،…

19/01/2025

خبر سار.. 15 ألف ليرة شهريًا للطالبات وربات البيوت في تركيا

في خطوة تهدف لزيادة مشاركة النساء والشباب في سوق العمل، أعلنت الحكومة عن إطلاق مشروع…

19/01/2025

تحذير من الأرصاد الجوية التركية لسكان إسطنبول

نشرت مديرية الأرصاد الجوية التركية٬ اليوم تقرير التوقعات الجوية لليوم الأحد 19 يناير، حيث يُتوقع…

19/01/2025

الطائرة الحربية التي تحلم بها الجيوش: “بيرقدار قزل إلما” التركية

نجح النموذج الأولي للطائرة الحربية المسيرة "بيرقدار قزل إلما"، التي طورتها شركة "بايكار" التركية بموارد…

19/01/2025

مليارات في فنجان شي تركي

تعتبر تركيا واحدة من الدول التي يستهلك فيها الفرد أكبر كمية من الشاي في العالم،…

19/01/2025

تغيرات كبيرة في مطار صبيحة كوكجن بإسطنبول

أعلنت هيئة تشغيل مطار صبيحة كوكجن والصناعات الجوية (HEAŞ) عن افتتاح 22 موقف طائرات جديدًا…

19/01/2025