الكافيين
أصبح شرب الكافيين عادة وإدمانًا لكثير من الأشخاص الذين لا يبدأون يومهم دون دخوله إلى أجسامهم حيث إنه يشمل تنشيط الطاقة وتحسين الذاكرة والمزاج وتقليل التعب وبالتالي زيادة النشاط والتعافي.
ومع ذلك تشير العديد من الدراسات، وفقًا لخبراء الصحة والتغذية إلى أن استهلاك أكثر من 600 ملليجرام من الكافيين أو ما يعادل 4 إلى 7 أكواب من القهوة، يمكن أن يسبب الجفاف وارتفاع ضغط الدم وزيادة حمض المعدة والعصبية والنوم المتقطع مدى الحياة ليلاً بالإضافة إلى تسريع ضربات القلب.
نصائح للتخلص من الإدمان على الكافيين
أسباب الصداع في شهر رمضان وأهم النصائح
إليك الكمية الصحية من القهوة يوميا
أدانت وزارة الخارجية التركية، بأشد العبارات، الهجوم الإرهابي الذي استهدف احتفالات عيد "الحانوكا" اليهودي في…
سجّل قطاع صادرات المركبات بمختلف أنواعها في تركيا قيمة صادرات تجاوزت 37 مليار دولار خلال…
نفذت الطائرة المسيرة الهجومية التركية "بيرقدار أقنجي"، طلعة أداء لإجراء اختبار عبر نظام "أسيلفلير 600"…
تستضيف تركيا عام 2026 قمة حلف شمال الأطلسي (ناتو)، ومؤتمر "كوب 31" لاتفاقية الأمم المتحدة…
بلغت قيمة صادرات تركيا إلى دول الجوار 25.3 مليار دولار خلال 11 شهرا اعتبارا من…
أصاب صاروخ "طيفون" التركي الذي تتواصل أعمال إنتاجه المتسلسل وتسليمه، هدفه بدقة كاملة في أحدث…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
