الكافيين
أصبح شرب الكافيين عادة وإدمانًا لكثير من الأشخاص الذين لا يبدأون يومهم دون دخوله إلى أجسامهم حيث إنه يشمل تنشيط الطاقة وتحسين الذاكرة والمزاج وتقليل التعب وبالتالي زيادة النشاط والتعافي.
ومع ذلك تشير العديد من الدراسات، وفقًا لخبراء الصحة والتغذية إلى أن استهلاك أكثر من 600 ملليجرام من الكافيين أو ما يعادل 4 إلى 7 أكواب من القهوة، يمكن أن يسبب الجفاف وارتفاع ضغط الدم وزيادة حمض المعدة والعصبية والنوم المتقطع مدى الحياة ليلاً بالإضافة إلى تسريع ضربات القلب.
نصائح للتخلص من الإدمان على الكافيين
أسباب الصداع في شهر رمضان وأهم النصائح
إليك الكمية الصحية من القهوة يوميا
أعلن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، عن خطط لتقليص الوجود العسكري الأمريكي في أوروبا بنسبة…
وزير الدفاع في الحكومة الجديدة في سوريا، مرهف أبو قصرة، يحذر تنظيم PKK/YPG: "باب المفاوضات…
صدر أحدث تقرير لتوقعات الطقس من المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية، والذي أشار إلى أن…
ترأس الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أول اجتماع لمجلس الأمن القومي (MGK) لهذا العام. بعد…
أصدر البنك المركزي الألماني تقريره لشهر يناير. وأوضح التقرير أنه من غير المحتمل أن يحدث…
أعلنت شركة EHang الصينية للطائرات الجوية الكهربائية عن مشاركتها في مشروع "توريد الطائرات الجوية الحضرية…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
