الكافيين
أصبح شرب الكافيين عادة وإدمانًا لكثير من الأشخاص الذين لا يبدأون يومهم دون دخوله إلى أجسامهم حيث إنه يشمل تنشيط الطاقة وتحسين الذاكرة والمزاج وتقليل التعب وبالتالي زيادة النشاط والتعافي.
ومع ذلك تشير العديد من الدراسات، وفقًا لخبراء الصحة والتغذية إلى أن استهلاك أكثر من 600 ملليجرام من الكافيين أو ما يعادل 4 إلى 7 أكواب من القهوة، يمكن أن يسبب الجفاف وارتفاع ضغط الدم وزيادة حمض المعدة والعصبية والنوم المتقطع مدى الحياة ليلاً بالإضافة إلى تسريع ضربات القلب.
نصائح للتخلص من الإدمان على الكافيين
أسباب الصداع في شهر رمضان وأهم النصائح
إليك الكمية الصحية من القهوة يوميا
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
