الأقسام: صحة

فوائد مذهلة للموز.. تعرف عليها

قال المركز الاتحادي للتغذية في ألمانيا إن الموز يعد صديقا للقلب؛ حيث إنه يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح المركز الألماني أن الفضل في ذلك يرجع إلى احتواء الموز على البوتاسيوم والمغنيسيوم، اللذين يتمتعان بأهمية كبيرة لصحة القلب.

 

كما يعد الموز صديقا للكلى؛ حيث إنه يحد من خطر الإصابة بأمراض الكلى؛ نظرا لاحتوائه على البوتاسيوم المهم لصحة الكلى.

ومن ناحية أخرى يعد الموز مفتاح الرشاقة، وذلك بفضل احتوائه على الألياف الغذائية، التي تساعد على إطالة الشعور بالشبع، كما أنه يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم بفضل انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم المعروف باسم “المؤشر الجلايسيمي”.

 

فوائد أخرى للموز

يعد الموز من أفضل المصادر الطبيعية للطاقة والسكريات البسيطة والمعادن المهمة لجسم الإنسان، ويتميز بعدة فوائد من بينها:

-ينظم نسبة السكر في الدم.

-يدعم الموز صحة القلب.

-ضبط ارتفاع ضغط الدم.

– يساعد في إنقاص الوزن.

-مفيد لصحة الجهاز الهضمي.

ـ يمد الجسم بالطاقة.

– غني بالسعرات الحرارية.

– يقي من الإمساك.

-يحسن الحالة النفسية.

 

أحدث الأخبار

الذهب يواصل تحطيم الأرقام القياسية

واصلت أسعار الذهب ارتفاعها إلى مستويات قياسية، مدفوعة بالمخاوف من تداعيات السياسة الجمركية التي ينتهجها…

14/03/2025

إسبانيا تتصدر قائمة أفضل الدول للعمل عن بُعد.. وتركيا تتراجع!

بعد مرور خمس سنوات على جائحة كوفيد-19، لا يزال العمل عن بُعد يمثل اتجاهًا مهمًا.…

13/03/2025

خطة جديدة لتنظيم تجارة الذهب في تركيا.. ما الذي سيتغير؟

في ظل استمرار ارتفاع أسعار الذهب والإقبال المتزايد على الاستثمار فيه، أعلنت وزارة الخزانة والمالية…

13/03/2025

بيع أكبر سلسلة صالات رياضية في تركيا

تم التوصل إلى اتفاق لبيع سلسلة MACFit، أكبر سلاسل الصالات الرياضية في تركيا، إلى شركة…

13/03/2025

تراجع حاد في مبيعات العقارات للأجانب في تركيا

واصلت مبيعات العقارات في تركيا ارتفاعها خلال شهر فبراير، مسجلة زيادة بنسبة 20.1% مقارنة بالشهر…

13/03/2025

“بيجاسوس” تطلق حملة تذاكر مخفضة.. أسعار تبدأ من 14 يورو

أعلنت شركة بيجاسوس للطيران عن إطلاق حملة ترويجية جديدة، تتيح للمسافرين فرصة حجز تذاكر رحلات…

13/03/2025