تناول الأطعمة قبل النوم
العديد من الأضرار الصحية يمكن أن تؤثر على صحتك الجسدية إذا اعتاد جسمك على النوم مباشرة بعد الأكل وهذا ما يعتبره البعض مغريا فما هو هذا الضرر؟
يزداد خطر إصابتك بالسكتة الدماغية إذا ذهبت إلى الفراش فورًا بعد تناول الطعام ولكن إذا انتظرت ما بين ساعتين وأربع ساعات قبل الذهاب إلى الفراش بعد الأكل فإن هذا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالجلطات لذا يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي.
تعد مشكلة حرقة المعدة من المشاكل الشائعة عند الكثير من الأشخاص، ويرجع السبب في ظهورها وإزدياد حدتها هو تناول الأطعمة والذهاب للنوم على الفور.
يتوقف الجهاز الهضمي في الجسم عن العمل عند الإستلقاء الأمر الذي يؤدي إلى صعود الأحماض من المعدة إلى الحلق وغالباً يؤدي غلي التقيؤ، مما يزيد من صعوبة النوم مع المشكلة.
لا يمكن نسيان مشكلة زيادة الوزن بشكل سريع، لأن عمليات الهضم تتوقف بشكل نسبي خلال النوم، مما يؤدي الى تراكم السعرات الحرارية وعدم هضمها وتخزينها في الجسم على هيئة دهون.
حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…
أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
