صحة

تناول الأطعمة قبل النوم مباشرة يصيبك بهذا المرض الخطير!

العديد من الأضرار الصحية يمكن أن تؤثر على صحتك الجسدية إذا اعتاد جسمك على النوم مباشرة بعد الأكل وهذا ما يعتبره البعض مغريا فما هو هذا الضرر؟

يزداد خطر إصابتك بالسكتة الدماغية إذا ذهبت إلى الفراش فورًا بعد تناول الطعام ولكن إذا انتظرت ما بين ساعتين وأربع ساعات قبل الذهاب إلى الفراش بعد الأكل فإن هذا يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالجلطات لذا يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي.

تعد مشكلة حرقة المعدة من المشاكل الشائعة عند الكثير من الأشخاص، ويرجع السبب في ظهورها وإزدياد حدتها هو تناول الأطعمة والذهاب للنوم على الفور.

يتوقف الجهاز الهضمي في الجسم عن العمل عند الإستلقاء الأمر الذي يؤدي إلى صعود الأحماض من المعدة إلى الحلق وغالباً يؤدي غلي التقيؤ، مما يزيد من صعوبة النوم مع المشكلة.

لا يمكن نسيان مشكلة زيادة الوزن بشكل سريع، لأن عمليات الهضم تتوقف بشكل نسبي خلال النوم، مما يؤدي الى تراكم السعرات الحرارية وعدم هضمها وتخزينها في الجسم على هيئة دهون.

أحدث الأخبار

انفجارات تستدعي استجابة عاجلة: النيران تلتهم الأحياء الفقيرة في أنقرة

اندلع حريق هائل في أحد المنازل الصفيحية الكائنة بشارع 1615 في منطقة إيكين التابعة لماماك…

24/12/2024

تأثير تركيا البارز في تشكيل الحكومة السورية المؤقتة

بعد سقوط نظام بشار الأسد، تواصل الحكومة السورية المؤقتة خطواتها لتشكيل إدارة جديدة. ورغم أن…

23/12/2024

قبل الاجتماع الأخير: آخر توقعات الحد الأدنى للأجور في تركيا

مع اقتراب الاجتماع الرابع والأخير للجنة تحديد الحد الأدنى للأجور في تركيا، يترقب الملايين من…

23/12/2024

التركي اردا جولار يفوز بجائزة أفضل لاعب شاب في الدوري الإسباني

فاز اللاعب التركي الدولي، اردا جولار، نجم ريال مدريد، بجائزة أفضل لاعب شاب تحت 23…

23/12/2024

تصريحات هامة للرئيس أردوغان: القضية السورية ومكافحة التضخم في مقدمة الملفات

أدلى الرئيس التركي رجب طيب أردوغان بتصريحات بارزة عقب اجتماع مجلس الوزراء، الذي عقد في…

23/12/2024

تحول تاريخي في قيادة حزب العدالة والتنمية بإسطنبول

أعلن رئيس فرع حزب العدالة والتنمية في إسطنبول، عثمان نوري كاباك تبه، عن انسحابه من…

23/12/2024