صحة

فوائد مذهلة للرمان.. لن تستغني عنه بعد اليوم!!

يعتبر الرمان فاكهة لذيذة طعمها رائع ولها فوائد صحية متنوعة، سنتعرف عليها في السطور المقبلة.

فوائد الرمان

النوم الجيد

الرمان غني بالمغنيسيوم مما يجعله غذاء صحي قبل النوم لأنه يعزز النوم الصحي.

مفيد لصحة البشرة

يحتوي الرمان على نسبة وفيرة من فيتامين سي الذي يساهم في إنتاج الكولاجين وبالتالي يقلل من ظهور التجاعيد بالإضافة إلى محاربة الجذور الحرة وتجديد صحة البشرة

تعزيز صحة القلب

الرمان غني بالبوتاسيوم الذي يعتبر من أهم العناصر الغذائية لصحة القلب كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

كما أنه يساعد في الحفاظ على مستوى متوازن من الصوديوم ويخفض من نسبة الكوليسترول الضار وضغط الدم.

تعزيز صحة جهاز المناعة

يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجهاز المناعي، وخاصة فيتامين سي وهو مقوي طبيعي للمناعة.

تقوية العضلات

يحتوي الرمان على نسبة عالية من المغنيسيوم مما يفيد صحة عضلات الجسم خاصة بعد التمارين الرياضية، حيث يساعد على تقويتها بعد التمارين المكثفة.

أحدث الأخبار

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024