تؤدي درجات الحرارة المتغيرة مع اقتراب فصل الشتاء إلى الإصابة بالأنفلونزا لأن الفيروسات تنتقل أكثر في الطقس البارد.
لذلك من الضروري تقوية جهاز المناعة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا:
وفقًا لخبراء الصحة، تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتعزيز الصحة وتقليل خطر إصابتك بالمرض.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على مقاومة العدوى لذلك من المهم أن تستريح عندما تشعر بالتعب لأن التعب يضعف جهاز المناعة.
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والفواكه مثل التوت والحمضيات والملفوف الأحمر واللفت لأنها مصادر للفلافونويد التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
الحاجة إلى مراعاة الاحتياطات الوقائية مثل غسل اليدين والحصول على لقاح الأنفلونزا.
في مدينة سامسون التركية، أجرى الأطباء عملية جراحية ناجحة لاستخراج كتلة تزن 2 كيلوغرام و160…
رفع مكتب المدعي العام بإسطنبول دعوى قضائية ضد 20 شخصا متهمين بالتجسس لصالح جهاز الاستخبارات…
بدات ألمانيا في تطبيق ضوابط الحدود البرية لمكافحة الهجرة غير النظامية، في خطوة أثارت استياء…
أعلنت تركيا، الأحد، نجاح اختبار إطلاق صاروخ من منظومة سيبر (SİPER Ürün-2)، التي تُعتبر القوة…
جاءت أسعار صرف الدولار واليورو مقابل الليرة التركية في تعاملات، الاثنين، بمدينة إسطنبول عند الساعة…
شهدت إحدى القرى الريفية في مدينة بورصة حادثة إنسانية مؤثرة عندما قام شخص بقطف 5…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.