تؤدي درجات الحرارة المتغيرة مع اقتراب فصل الشتاء إلى الإصابة بالأنفلونزا لأن الفيروسات تنتقل أكثر في الطقس البارد.
لذلك من الضروري تقوية جهاز المناعة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا:
وفقًا لخبراء الصحة، تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتعزيز الصحة وتقليل خطر إصابتك بالمرض.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على مقاومة العدوى لذلك من المهم أن تستريح عندما تشعر بالتعب لأن التعب يضعف جهاز المناعة.
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والفواكه مثل التوت والحمضيات والملفوف الأحمر واللفت لأنها مصادر للفلافونويد التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
الحاجة إلى مراعاة الاحتياطات الوقائية مثل غسل اليدين والحصول على لقاح الأنفلونزا.
حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…
أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
