تؤدي درجات الحرارة المتغيرة مع اقتراب فصل الشتاء إلى الإصابة بالأنفلونزا لأن الفيروسات تنتقل أكثر في الطقس البارد.
لذلك من الضروري تقوية جهاز المناعة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا فيما يلي بعض الخطوات لمساعدتك على محاربة الأنفلونزا:
وفقًا لخبراء الصحة، تعتبر ممارسة الرياضة طريقة رائعة لتعزيز الصحة وتقليل خطر إصابتك بالمرض.
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من قدرة الجسم على مقاومة العدوى لذلك من المهم أن تستريح عندما تشعر بالتعب لأن التعب يضعف جهاز المناعة.
من الضروري اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الخضار والفواكه مثل التوت والحمضيات والملفوف الأحمر واللفت لأنها مصادر للفلافونويد التي تساعد الجسم على مكافحة الالتهابات والأمراض.
الحاجة إلى مراعاة الاحتياطات الوقائية مثل غسل اليدين والحصول على لقاح الأنفلونزا.
شهد مركز يلدز داغي للرياضات الشتوية والسياحة، الذي يقع على بُعد 58 كيلومترًا من ولاية…
شهدت علامة "أروما"، واحدة من أبرز العلامات التجارية لعصائر الفاكهة في تركيا، تطورًا صادمًا بعد…
انضمت شركة ميتسوبيشي إلى مفاوضات الاندماج بين شركتي هوندا ونيسان، لتشكيل ثالث أكبر مجموعة لصناعة…
رغم الانخفاض الطفيف في واردات الغاز الطبيعي بفضل غاز البحر الأسود، لم يصل الإنتاج المحلي…
أثار وزير الخارجية التركي هاكان فيدان ضجة كبيرة بعد لقائه مع قائد الحكومة الجديدة في…
اتخذت وزارة التجارة قرارًا جديدًا يتعلق بالغرامات الإدارية. وفقًا لهذا القرار، تم زيادة الغرامات المفروضة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
