صحة

لتقوية جهاز المناعة.. تناول هذه الأطعمة!!

أوضحت الدكتورة يلينا باريتسكايا أخصائية المناعة والحساسية وطبيبة الأطفال، العناصر الغذائية التي تعوض نقص اليود في الجسم وتعزز صحة الجهاز المناعي.

وأشارت الاختصاصية إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص اليود حيث يتعطل نمو الأطفال وتطورهم وتفسد دراساتهم أما بالنسبة للكبار، فهم يعانون من ضعف في جهاز المناعة والقدرة على العمل

نقص اليود في الجسم على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي خطر الإصابة بالسرطان

وفقا لها يمكن تعويض نقص اليود في الجسم عن طريق ثمار العنب البري والفراولة والخوخ المجفف والجمبري وسمك القد والتونة والديك الرومي والبطاطس والفاصوليا البيضاء والطحالب وجميع هذه المواد مصدر جيد لليود وغيرها من المعادن والفيتامينات.

اختتمت قولها:”يمكن تحديد نقص عنصر اليود في الجسم من خلال بعض الأعراض، مثل اللامبالاة والنعاس، والتهيج واضطراب ضربات القلب وعدم استقرار مستوى ضغط الدم، والشعور المزعج في منطقة الصدر والصداع وانخفاض الشهية والمشكلات في الشعر والأظافر وضعف الانتباه والتركيز والاحساس الزائد بتغيرات الطقس.”

 

أحدث الأخبار

أنطاليا تستقبل أكثر من 16 مليون سائح خلال 2024

حققت ولاية أنطاليا، عاصمة السياحة التركية المطلة على البحر المتوسط، نجاحًا ملحوظًا في استقطاب السياح،…

05/11/2024

إقالة رئيس بلدية أسنيورت: فضائح تعيين الأقارب تثير الجدل

  أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…

05/11/2024

مقتل جندي أميركي بعدما أُصيب في غزة

أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…

05/11/2024

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024