صحة

لتقوية جهاز المناعة.. تناول هذه الأطعمة!!

أوضحت الدكتورة يلينا باريتسكايا أخصائية المناعة والحساسية وطبيبة الأطفال، العناصر الغذائية التي تعوض نقص اليود في الجسم وتعزز صحة الجهاز المناعي.

وأشارت الاختصاصية إلى أن الجسم كله يعاني في حالة نقص اليود حيث يتعطل نمو الأطفال وتطورهم وتفسد دراساتهم أما بالنسبة للكبار، فهم يعانون من ضعف في جهاز المناعة والقدرة على العمل

نقص اليود في الجسم على مدى فترة طويلة من الزمن يمكن أن يؤدي إلى تضخم الغدة الدرقية، وبالتالي خطر الإصابة بالسرطان

وفقا لها يمكن تعويض نقص اليود في الجسم عن طريق ثمار العنب البري والفراولة والخوخ المجفف والجمبري وسمك القد والتونة والديك الرومي والبطاطس والفاصوليا البيضاء والطحالب وجميع هذه المواد مصدر جيد لليود وغيرها من المعادن والفيتامينات.

اختتمت قولها:”يمكن تحديد نقص عنصر اليود في الجسم من خلال بعض الأعراض، مثل اللامبالاة والنعاس، والتهيج واضطراب ضربات القلب وعدم استقرار مستوى ضغط الدم، والشعور المزعج في منطقة الصدر والصداع وانخفاض الشهية والمشكلات في الشعر والأظافر وضعف الانتباه والتركيز والاحساس الزائد بتغيرات الطقس.”

 

أحدث الأخبار

تركيا في المرتبة الثانية عالمياً من حيث العصبية

في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…

22/11/2024

القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تحذر عاجل لسكان مدينة إسطنبول

  أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024