كيف تعالج الحمى في المنزل بدون أدوية؟
مع حدوث تغيرات في الطقس، يمرض الكثير من الناس، حيث يصابون بارتفاع درجات حرارة الجسم، ويمكن أن يؤدي التعب والإرهاق إلى المرض الشديد، حيث قد يصاب الشخص بالحمى، فكيف تعالج الحمى في المنزل دون استخدام أدوية؟
يقول الأطباء إن معظم الناس لا يدركون حتى أصل الحمى التي يعانون منها ويتعاطون العلاج الذاتي بلا وعي، وهي ممارسة قد تضر أجسادهم على المدى الطويل.
ويعرف مايو كلينك الحمى بأنها ارتفاع مؤقت في درجة حرارة الجسم، كجزء من استجابة الجسم الكلية، وبالنسبة لمعظم الأطفال والبالغين، قد تكون الحمى مزعجة ولكنها عادة لا تكون مدعاة للقلق..
ما هي درجة حرارة الجسم المثالية؟
وفقًا للخبراء، تختلف درجات حرارة الجسم من شخص لآخر في أوقات مختلفة من اليوم، حيث تم تحديد متوسط درجة الحرارة تقليديًا على أنه 98.6 فهرنهايت أو 37 درجة مئوية
درجة الحرارة التي يتم قياسها باستخدام مقياس حرارة الفم هي 100 فهرنهايت أو 37.8 درجة مئوية أو أعلى، تعتبر حمى.
أعراض الحمى
اعتمادًا على سبب الحمى، قد تشمل علامات وأعراض الحمى الأخرى ما يلي:
- قشعريرة ورجفة
- صداع الراس
- آلام العضلات
- فقدان الشهية
- التعرق
- التهيج
- الجفاف
- الضعف
الأدوية مليئة بالآثار الجانبية
يقول الأطباء إنه لا توجد أدوية ليس لها أي آثار جانبية، حيث أن الوصفة الطبية الأكثر شيوعًا للحمى – الباراسيتامول، حيث أنه آمن تمامًا للكلى؛ ومع ذلك، يمكن أن يؤدي تناول الكثير منهم بسبب الحمى دون استشارة الطبيب المناسبة إلى فشل الكبد.
ويعتقد الأطباء أن المضادات الحيوية فعالة فقط في حالة العدوى البكتيرية وأن معظم حالات الحمى تسببها الفيروسات، نظرًا لارتفاع معدل ظهور المضادات الحيوية، ويمكن أن يصبح العديد من الأشخاص مقاومين لها في النهاية.
كيفية علاج الحمى الفيروسية بدون أدوية
هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في إدارة الأعراض، مثل:
أطعمة شائعة يحبها الأطفال تسبب السرطان والربو.. تجنب هذه القائمة وإليك البدائل!
اشرب الكثير من السوائل
يقول الأطباء أنه عندما ترتفع درجة حرارة الجسم بسبب الحمى، فإنها تجعل الجسم أكثر دفئًا من المعتاد، مما يتسبب في التعرق، وهذا يؤدي إلى فقدان السوائل التي يمكن أن تسبب الجفاف، لذا حاول شرب أكبر عدد ممكن من السوائل عندما تكون مصابًا بالحمى الفيروسية لتعويض السوائل المفقودة.
يمكن أن يوفر أي مما يلي الترطيب:
- عصير
- مرق
- الحساء
- الشاي منزوع الكافيين
تجنب الخروج للخارج
تعتبر الحمى الفيروسية علامة على أن جسمك يعمل بجد لمحاربة العدوى، لذا من المهم أن تأخذ قسطًا من الراحة قدر الإمكان، وحاول تجنب جميع الأنشطة البدنية والنوم لمدة 8-9 ساعات على الأقل.
حافظ على جسدك باردًا
لتفادي الحمى، حافظ على برودة جسمك عن طريق القيام بما يلي:
استحم بماء فاتر
ارتداء ملابس خفيفة
اشرب الكثير من الماء البارد أو بدرجة حرارة الغرفة.
تناول المثلجات
استخدم مروحة.