صحة

اذا كنت تريد إنقاص الوزن.. إبدأ يومك بهذه المشروبات ’’النتيجة خرافية’’

أفاد خبراء اللياقة البدنية والتغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة لن يفي بالغرض، ما تحتاجه لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن هو التوازن بين التغذية الجيدة والتمارين الرياضية لذلك لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، بل هناك مشروبات معينة قد تساعد في إنقاص الوزن.

شاي عشبي

قد يساعد شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي في الصباح الباكر في إنقاص الوزن حيث يحتوي هذا النوع من الشاي على مزيج من الأعشاب مثل الهندباء والزنجبيل وجذر عرق السوس التي تساعد في طرد السموم من الجسم بالاضافة الى خسارة الوزن.

ماء الكركم

الكركم من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في خسارة كيلوغرامات من الوزن من خلال تقليل الالتهابات في الجسم.

يمكن أن يساهم الالتهاب في زيادة الوزن لذا فإن تقليله يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

خل التفاح

خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.

يساعد تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح الباكر على تهدئة الجسم وتقليل الانتفاخ.

كما يساعد حمض الخليك الذي يوجد في خل التفاح أيضًا في تكسير الدهون وإنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحد من الرغبة في تناول السكاكر.

ماء الليمون

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والذي يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يحتوي على البكتين وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في قمع الشهية.

أحدث الأخبار

الصين تختار تركيا كموقع استثماري

بدأت شركة "ترموسان تشيليك"، أكبر منتج للأكواب الحرارية في تركيا وأوروبا، استثمارًا جديدًا في مدينة…

23/12/2024

تركيا.. هل خفض الفائدة سيؤدي إلى خفض التضخم؟

يترقب السوق التركي قرار البنك المركزي بشأن الفائدة المقرر الإعلان عنه في 26 ديسمبر، وسط…

23/12/2024

أسعار الذهب في تركيا اليوم 23 ديسمبر 2024: ارتفاع في الأسعار وسط تقلبات الأسواق

تتزايد متابعة أسعار الذهب في 23 ديسمبر 2024 من قبل المستثمرين، حيث تشهد الأسواق تحركات…

23/12/2024

أسعار الصرف في تركيا ليوم 23 ديسمبر 2024

تستمر أسعار الصرف في تركيا في التحرك بشكل ملحوظ مع بداية يوم 23 ديسمبر 2024،…

23/12/2024

أردوغان يتخذ قرارات استراتيجية بشأن سوريا واللاجئين في اجتماع الحكومة اليوم

من المتوقع أن يشهد اجتماع مجلس الوزراء اليوم، بقيادة الرئيس رجب طيب أردوغان، مناقشة عدد…

23/12/2024

تسهيلات كبيرة للسوريين: وزارة التجارة التركية تُعلن عن قرار مفاجئ

اتخذت الحكومة التركية خطوات جديدة لتسهيل عودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم، حيث أصدرت وزارة التجارة…

23/12/2024