أفاد خبراء اللياقة البدنية والتغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة لن يفي بالغرض، ما تحتاجه لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن هو التوازن بين التغذية الجيدة والتمارين الرياضية لذلك لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، بل هناك مشروبات معينة قد تساعد في إنقاص الوزن.
قد يساعد شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي في الصباح الباكر في إنقاص الوزن حيث يحتوي هذا النوع من الشاي على مزيج من الأعشاب مثل الهندباء والزنجبيل وجذر عرق السوس التي تساعد في طرد السموم من الجسم بالاضافة الى خسارة الوزن.
الكركم من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في خسارة كيلوغرامات من الوزن من خلال تقليل الالتهابات في الجسم.
يمكن أن يساهم الالتهاب في زيادة الوزن لذا فإن تقليله يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.
يساعد تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح الباكر على تهدئة الجسم وتقليل الانتفاخ.
كما يساعد حمض الخليك الذي يوجد في خل التفاح أيضًا في تكسير الدهون وإنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحد من الرغبة في تناول السكاكر.
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والذي يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يحتوي على البكتين وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في قمع الشهية.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.