صحة

اذا كنت تريد إنقاص الوزن.. إبدأ يومك بهذه المشروبات ’’النتيجة خرافية’’

أفاد خبراء اللياقة البدنية والتغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة لن يفي بالغرض، ما تحتاجه لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن هو التوازن بين التغذية الجيدة والتمارين الرياضية لذلك لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، بل هناك مشروبات معينة قد تساعد في إنقاص الوزن.

شاي عشبي

قد يساعد شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي في الصباح الباكر في إنقاص الوزن حيث يحتوي هذا النوع من الشاي على مزيج من الأعشاب مثل الهندباء والزنجبيل وجذر عرق السوس التي تساعد في طرد السموم من الجسم بالاضافة الى خسارة الوزن.

ماء الكركم

الكركم من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في خسارة كيلوغرامات من الوزن من خلال تقليل الالتهابات في الجسم.

يمكن أن يساهم الالتهاب في زيادة الوزن لذا فإن تقليله يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.

خل التفاح

خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.

يساعد تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح الباكر على تهدئة الجسم وتقليل الانتفاخ.

كما يساعد حمض الخليك الذي يوجد في خل التفاح أيضًا في تكسير الدهون وإنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحد من الرغبة في تناول السكاكر.

ماء الليمون

يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والذي يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يحتوي على البكتين وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في قمع الشهية.

أحدث الأخبار

إقالة رئيس بلدية أسنيورت: فضائح تعيين الأقارب تثير الجدل

  أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…

05/11/2024

مقتل جندي أميركي بعدما أُصيب في غزة

أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…

05/11/2024

أردوغان يدعو لمزيد من الضغط الدولي على إسرائيل

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…

05/11/2024

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024