أفاد خبراء اللياقة البدنية والتغذية إن الاعتماد على نظام غذائي معين أو ممارسة الرياضة لن يفي بالغرض، ما تحتاجه لتحقيق أهدافك في خسارة الوزن هو التوازن بين التغذية الجيدة والتمارين الرياضية لذلك لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى إنقاص الوزن، بل هناك مشروبات معينة قد تساعد في إنقاص الوزن.
قد يساعد شرب كوب من شاي الديتوكس العشبي في الصباح الباكر في إنقاص الوزن حيث يحتوي هذا النوع من الشاي على مزيج من الأعشاب مثل الهندباء والزنجبيل وجذر عرق السوس التي تساعد في طرد السموم من الجسم بالاضافة الى خسارة الوزن.
الكركم من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات ويمكن أن تساعد في خسارة كيلوغرامات من الوزن من خلال تقليل الالتهابات في الجسم.
يمكن أن يساهم الالتهاب في زيادة الوزن لذا فإن تقليله يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن.
خل التفاح هو عنصر شائع لفقدان الوزن لأنه يمكن أن يساعد في تقليل الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.
يساعد تناول خل التفاح الممزوج بالماء والعسل وعصير الليمون في الصباح الباكر على تهدئة الجسم وتقليل الانتفاخ.
كما يساعد حمض الخليك الذي يوجد في خل التفاح أيضًا في تكسير الدهون وإنقاص الوزن وخفض مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحد من الرغبة في تناول السكاكر.
يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C والذي يمكن أن يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي كما أنه يحتوي على البكتين وهو نوع من الألياف التي يمكن أن تساعد في قمع الشهية.
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رئيس بلدية أسنيورت بإسطنبول، أحمد أوزار، المنتمي لحزب…
أعلن الجيش الأميركي عن وفاة جندي كان في حالة حرجة بعد إصابته خلال مهمة غير…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.