ينصح الخبراء بشرب الماء بانتظام طوال اليوم، ولكن هناك اعتقاد خاطئ بأن شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.
أضرار شرب المياه بعد تناول الطعام مباشرة
تقليل فعالية الهضم:
يقول بعض الخبراء أن شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يقلل من كفاءة الهضم.
يقلل شرب الماء بعد الأكل تركيز الحمض الذي تفرزه المعدة مما يؤثر على القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح.
زيادة الحموضة المعدية:
يؤدي شرب الماء بعد الأكل الى زيادة مستويات حمض المعدة هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة والشعور بالانتفاخ والغازات.
انتفاخ المعدة:
عندما تمتلئ المعدة بالماء بعد الأكل، فإنها لا تستطيع إفراز العصارات المسؤولة عن عملية الهضم وبالتالي تمتلئ المعدة بالغازات مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة المزعج.
تقليل فعالية امتصاص العناصر الغذائية:
شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يقلل من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والكالسيوم والزنك.
يمكن أن يؤثر ذلك على القدرة على استخدام العناصر الغذائية بشكل صحيح.
رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…
بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…
ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…
قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…
وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…
شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.