صحة

أضرار كثيرة لشرب المياه بعد تناول الطعام مباشرة.. تعرف عليها

ينصح الخبراء بشرب الماء بانتظام طوال اليوم، ولكن هناك اعتقاد خاطئ بأن شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يكون ضارًا بالصحة.

أضرار شرب المياه بعد تناول الطعام مباشرة

تقليل فعالية الهضم:

يقول بعض الخبراء أن شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يقلل من كفاءة الهضم.

يقلل شرب الماء بعد الأكل تركيز الحمض الذي تفرزه المعدة مما يؤثر على القدرة على هضم الطعام بشكل صحيح.

زيادة الحموضة المعدية:

يؤدي شرب الماء بعد الأكل الى زيادة مستويات حمض المعدة هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بحرقة المعدة والشعور بالانتفاخ والغازات.

انتفاخ المعدة:

عندما تمتلئ المعدة بالماء بعد الأكل، فإنها لا تستطيع إفراز العصارات المسؤولة عن عملية الهضم وبالتالي تمتلئ المعدة بالغازات مما يؤدي إلى انتفاخ المعدة المزعج.

تقليل فعالية امتصاص العناصر الغذائية:

شرب الماء مباشرة بعد الأكل يمكن أن يقلل من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية مثل البروتين والحديد والكالسيوم والزنك.

يمكن أن يؤثر ذلك على القدرة على استخدام العناصر الغذائية بشكل صحيح.

أحدث الأخبار

ماذا قال العالم عن لقاء فيدان والشرع في جبل قاسيون؟

أثار وزير الخارجية التركي هاكان فيدان ضجة كبيرة بعد لقائه مع قائد الحكومة الجديدة في…

23/12/2024

غرامات ضخمة لعام 2025: التجارة في تركيا تدخل حقبة جديدة من العقوبات!

اتخذت وزارة التجارة قرارًا جديدًا يتعلق بالغرامات الإدارية. وفقًا لهذا القرار، تم زيادة الغرامات المفروضة…

23/12/2024

داوود أوغلو يعلق على تعيين عزام غريب محافظًا لحلب

علق رئيس حزب المستقبل التركي، أحمد داوود أوغلو، الأحد، على تعيين عزام غريب محافظًا جديدًا…

23/12/2024

بدءًا من 2025.. بطاقة الهوية الذكية إلزامية في تركيا

  نشرت وسائل إعلام المحلية، الاثنين، تحذيرات بأنه سيتم حظر استخدام بطاقة الهوية القديمة في…

23/12/2024

بيان من الكرملين بشأن طلاق أسماء الأسد!

أكد المتحدث الرسمي باسم الكرملين دميتري بيسكوف، الاثنين، أن الادعاءات القائلة بأن أسماء الأسد، زوجة…

23/12/2024

هذه هي كلمة العام في تركيا

أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…

23/12/2024