الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة، السبب وراء الشعور به غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا قاموا بتغيير نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت واحد من الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويشكون من الصداع الناتج عن التعب والإرهاق، هذه الطرق حتماً ستفيدك:
قم بالضغط باستخدام إبهامك على النقطة الواقعة في الجبهة بين الحاجبين بقوة، وفي الوقت ذاته قم بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين، واضغط على المنطقة التي تقع بين اﻹبهام والسبابة بإبهام يدك الأخرى عدة مرات.
تساعد رائحة النعنع مع الفلفل في تهدئة الصداع العصبي خاصة ان استنشاق رائحة النعنع مع الفلفل لها الكثير من الفوائد .
تخفف القهوة حالات الصداع إلى حد ما لاحتوائها على كمية جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
حاول الخروج من المنطقة التي تجلس بهل، وتنزه قليلاً وقم ببعض الحركات الرياضية البسيطة.
ضع كيساً من الخضروات المثلجة على عنقك واجلس في غرفة معتمة وهادئة.
يساعد تدليك الرقبة أو الرأس، بشكل كبير في تخفيف صداع التوتر الناتج عن الإجهاد.
كشفت مؤسسة ASAL Research التركية للأبحاث والدراسات، الاثنين، عن نتائج آخر استطلاع رأي حول نتائج…
كشفت وسائل إعلام، الاثنين، عن معدلات الذكاء في الولايات التركية. وقالت أنه أجري الاستطلاع في…
كشفت هيئة الأرصاد التركية، في بيان، عن أخبار حزينة لسكان إسطنبول الذين كانوا ينتظرون تساقط…
تحطمت سفينة حاويات تحمل اسم AMNAH لسبب غير معروف في ميناء أمبارلي مرداس بإسطنبول. …
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…
وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.