الصداع هو ألم في الرأس أو فروة الرأس أو الرقبة، السبب وراء الشعور به غير معروف ويمكن لمعظم الناس أن يتحسنوا إذا قاموا بتغيير نمط حياتهم وتدربوا على الاسترخاء أو تناول الأدوية.
إذا كنت واحد من الأشخاص الذين يعملون لساعات طويلة ويشكون من الصداع الناتج عن التعب والإرهاق، هذه الطرق حتماً ستفيدك:
قم بالضغط باستخدام إبهامك على النقطة الواقعة في الجبهة بين الحاجبين بقوة، وفي الوقت ذاته قم بتدليك فروة رأسك من الأمام بإصبعيك الآخرين، واضغط على المنطقة التي تقع بين اﻹبهام والسبابة بإبهام يدك الأخرى عدة مرات.
تساعد رائحة النعنع مع الفلفل في تهدئة الصداع العصبي خاصة ان استنشاق رائحة النعنع مع الفلفل لها الكثير من الفوائد .
تخفف القهوة حالات الصداع إلى حد ما لاحتوائها على كمية جيدة من الكافيين بالإضافة إلى الزنجبيل الذي يمكن أن يخفف آلام الصداع النصفي.
حاول الخروج من المنطقة التي تجلس بهل، وتنزه قليلاً وقم ببعض الحركات الرياضية البسيطة.
ضع كيساً من الخضروات المثلجة على عنقك واجلس في غرفة معتمة وهادئة.
يساعد تدليك الرقبة أو الرأس، بشكل كبير في تخفيف صداع التوتر الناتج عن الإجهاد.
في إطار التدابير المتخذة لحماية صحة المواطنين، تواصل السلطات التركية حملاتها التفتيشية على المنشآت الغذائية…
احتفالًا بذكرى تأسيسها، أعلنت شركة الطيران منخفضة التكلفة التركية AJet عن تقديم خصم بنسبة 20%…
يستعد الرئيس السابق لحزب الشعب الجمهوري، كمال كليتشدار أوغلو، لزيارة رئيس بلدية إسطنبول الكبرى، أكرم…
شهد مطار أنطاليا الدولي، جنوبي تركيا، اليوم الاثنين، هبوط اضطراري لطائرة تقل طلابًا إسرائيليين، وسط…
أعلنت وكالة التصنيف الائتماني الدولية فيتش أن التعريفات الجمركية التي تفرضها الولايات المتحدة على السيارات…
في تطور لافت ضمن قضايا الفساد في بلدية إسطنبول، كشف رجل الأعمال التركي ظافر غول…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
