صحة

إحذر.. هذا الطعام يؤذي صحتك عند تناوله على الإفطار

الإفطار من أهم الوجبات في اليوم ولكن هناك مخاوف من أن تناول الأطعمة الصحية يمكن أن يسبب ضررًا أكثر من نفعه عند تناوله على معدة فارغة.

وبحسب ما أوردته صحيفة إكسبريس البريطانية سواء كنت تأكل طعامك بسرعة في الصباح قبل مغادرة المنزل أو تأكل الفاكهة أثناء التنقل يمكن أن يبدو الموز كطريقة صحية لبدء يومك لأنه غني بالمعادن والفيتامينات والألياف وهذه الفاكهة الصفراء تقدم فوائد صحية لا يمكن إنكارها.

ومع ذلك فإن تناوله على معدة فارغة يمكن أن يخل بالتوازن الحمضي القاعدي ويسبب المزيد من المشكلات الصحية.

وقالت ناتالي كوموفا الخبيرة في قسم اللياقة البدنية واللياقة البدنية: “يعتبر الموز مصدرًا مهمًا للمغنيسيوم والبوتاسيوم.”

تتضمن هذه المعادن عدة فوائد صحية، ولكن تناولها على في ساعات الصباح الباكر يمكن أن يضر بصحتك ويؤدي هبوط البوتاسيوم والمغنيسيوم بعد ساعات من الصيام، الى حدوث اضطراب في التوازن الحمضي القاعدي في الدم.

يسبب الإفراط فى تناوله مشاكل عدة أهمها:

زيادة الوزن

ارتفاع نسبة السكر في الدم

فرط بوتاسيوم الدم

ارتفاع نسبة السكر في الدم

أحدث الأخبار

بوتين يصرح لأول مرة عن سقوط نظام الأسد

أدلي الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، الخميس، بتصريحات صحفية لأول مرة عن سقوط نظام الأسد في…

19/12/2024

الرئيس أردوغان يكشف عن أعظم امنياته في الحياة

  كشف الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الأربعاء، عن أعظم امنياته في الحياة.   وقال…

19/12/2024

أسماء الأسد على وشك الطلاق

يواجه الرئيس السوري المخلوع بشار الأسد وعائلته أزمة جديدة في روسيا. وقالت وسائل إعلام، أن…

19/12/2024

الخطوط التركية تعلن استئناف رحلاتها الجوية إلى دمشق

أعلنت شركة الخطوط التركية، الخميس، عن بدء التجهيزات والتحضيرات اللازمة لاستئناف رحلاتها الجوية إلى مطار…

19/12/2024

نصف مليون فحص يوميًا في إسطنبول

أكد مدير الصحة في إسطنبول، الدكتور عبد الله إمره غونر، أن مشروع التحول الصحي الذي…

19/12/2024

هاكان فيدان يكشف عن أهداف التواجد التركي في سوريا

كشف وزير الخارجية التركي هاكان فيدان، الخميس، عن أهداف التواجد العسكري التركي في سوريا.  …

19/12/2024