رمضان
يتغير النظام اليومي لحياة المسلم خلال شهر رمضان، خاصة فيما يتعلق بأوقات الوجبات وهي فرصة ذهبية لبناء نمط حياة أفضل.
خلال شهر رمضان يستمر الكثيرون في تناول وجبة رئيسية بالإضافة إلى الاستيقاظ لتناول وجبة خفيفة في السحور2
كما أن هناك العديد من العادات السيئة خلال شهر رمضان بين فترتي الإفطار والسحور لذا يجب الانتباه إلى العادات الصحية والعادات السيئة.
عادات سيئة يجب تجنبها عند الإفطار في رمضان
تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الإفطار أو بعد الإفطار مباشرة، لأن ذلك يقلل امتصاص وهضم الطعام في الاثنى عشر.
تناول وجبة إفطار كبيرة.
تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدا، مما يسبب تقلصات في المعدة وتوقيفها عن العمل لفترة طويلة.
الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق، أو بشرب مياه مثلجة بكمية كبيرة.
عادات خاطئة أخرى يجب الابتعاد عنها في شهر رمضان
عدم تناول وجبة السحور.
تناول الطعام بين الإفطار والسحور بكمية كبيرة.
تناول نشويات بكميات كبيرة، مثل الخبز والأرز والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.
تناول الكثير من المشروبات المحلاة بالسكر.
تعرض مزارعو الفراولة في منطقة أكسو بأنطاليا لصدمة كبيرة بعد أن انخفض سعر الفراولة من…
أعلنت البنك المركزي التركي عن بيانات جديدة بشأن الإنفاق باستخدام البطاقات البنكية والائتمانية في عام…
اندلع حريق مروع في فندق "جراند كارتال" بمنطقة كارتال كايا في مدينة بولو، مما…
تم الإعلان عن آخر البيانات المتعلقة بمبيعات العقارات في تركيا. وفقاً لهذه البيانات، كان الحي…
ارتفعت حصيلة ضحايا الحريق الذي شب في فندق بمركز كارتال كايا للتزلج في بولو إلى…
شهدت المطارات في عام 2024 انتعاشًا ملحوظًا بعد الجائحة، حيث سجلت أرقامًا تجاوزت مستويات عام…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
