رمضان
يتغير النظام اليومي لحياة المسلم خلال شهر رمضان، خاصة فيما يتعلق بأوقات الوجبات وهي فرصة ذهبية لبناء نمط حياة أفضل.
خلال شهر رمضان يستمر الكثيرون في تناول وجبة رئيسية بالإضافة إلى الاستيقاظ لتناول وجبة خفيفة في السحور2
كما أن هناك العديد من العادات السيئة خلال شهر رمضان بين فترتي الإفطار والسحور لذا يجب الانتباه إلى العادات الصحية والعادات السيئة.
عادات سيئة يجب تجنبها عند الإفطار في رمضان
تناول المشروبات الغازية خلال وجبة الإفطار أو بعد الإفطار مباشرة، لأن ذلك يقلل امتصاص وهضم الطعام في الاثنى عشر.
تناول وجبة إفطار كبيرة.
تناول الطعام بسرعة دون مضغه جيدا، مما يسبب تقلصات في المعدة وتوقيفها عن العمل لفترة طويلة.
الإفطار بسيجارة أو فنجان قهوة أو شاي على الريق، أو بشرب مياه مثلجة بكمية كبيرة.
عادات خاطئة أخرى يجب الابتعاد عنها في شهر رمضان
عدم تناول وجبة السحور.
تناول الطعام بين الإفطار والسحور بكمية كبيرة.
تناول نشويات بكميات كبيرة، مثل الخبز والأرز والبطاطس والمكرونة والقطايف والكنافة.
تناول الكثير من المشروبات المحلاة بالسكر.
ضرب زلزال بقوة 4.7 درجات على مقياس ريختر سواحل مدينة موغلا في منطقة داتشا، مما…
توالت ردود الفعل على تصريحات المتحدث باسم حزب الشعب الجمهوري، دينيز يوجل، التي استهدفت الرئيس…
من هو الرجل الذي اندفع بسيارته عبر سوق عيد الميلاد في ماغديبورغ وقتل خمسة أشخاص…
تم اعتقال طالب أ. مساء الجمعة بعد الهجوم الذي استهدف سوق عيد الميلاد بمدينة ماجدبورغ…
يتواصل العمل على تحديد الحد الأدنى الجديد للأجور في تركيا، الذي يؤثر بشكل مباشر…
حيث أوضحت الوزارة أن شبل الغوريلا، الذي كان يحاول العبور عبر تركيا دون وثائق، تم…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
