تعتبر الطحينة من الأطعمة الصحية التي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وتعمل على الوقاية من الأمراض المختلفة، وهذا بفضل فوائدها الغذائية الهامة.
فعلى سبيل المثال، تحمي الطحينة الشخص من الإصابة بالتهابات المفاصل التي تصيب الأشخاص في سن كبير، وتساعد أيضًا على تقوية العظام بفعل احتوائها على العناصر الغذائية المهمة، كالكالسيوم والفوسفور.
كما تُعَد مفيدة للوقاية من الإصابة بمرض السكري النمط الثاني، والذي يتطلب الحد من تناول السكريات والنشويات.
لذا، من الجيد تناول الطحينة بانتظام ضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن لتحقيق أفضل النتائج في الوقاية من الأمراض.
تعتبر الطحينة من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث أن ملعقة كبيرة من الطحينة تعطي الجسم 89 سعرة حرارية و3 جرامات من البروتين، بالإضافة إلى 17 جراماً من الكربوهيدرات و6 جرامات من الدهون.
تحتوي الطحينة على كمية عالية من الحديد والكالسيوم والصوديوم، وهي عناصر غذائية ضرورية لنمو الجسم وعمله السليم.
إلى جانب ذلك، فإن الطحينة وجبة غذائية صحية توفر الطاقة اللازمة للجسم وتزيد من قوة العظام، كما أن تحضيرها سهل وممكن بأكثر من طريقة، كالاستخدام في صلصات السلطة، أو إضافتها كخليط مع الثوم وعصير الليمون لصنع الحمص.
يمكن تناول الطحينة كوجبة خفيفة في أي وقت من اليوم، وستتمتع بطعمها الشهي وفوائدها الغذائية.
أثار وزير الخارجية التركي هاكان فيدان ضجة كبيرة بعد لقائه مع قائد الحكومة الجديدة في…
اتخذت وزارة التجارة قرارًا جديدًا يتعلق بالغرامات الإدارية. وفقًا لهذا القرار، تم زيادة الغرامات المفروضة…
علق رئيس حزب المستقبل التركي، أحمد داوود أوغلو، الأحد، على تعيين عزام غريب محافظًا جديدًا…
نشرت وسائل إعلام المحلية، الاثنين، تحذيرات بأنه سيتم حظر استخدام بطاقة الهوية القديمة في…
أكد المتحدث الرسمي باسم الكرملين دميتري بيسكوف، الاثنين، أن الادعاءات القائلة بأن أسماء الأسد، زوجة…
أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.