الدهون العنيدة
يزداد وزن الكثير من الناس بشكل ملحوظ خلال شهر رمضان لأنهم يأكلون كميات كبيرة من الطعام على الإفطار بعد الصيام لفترة طويلة وأيضًا يتناولون الحلوى المغرية.
5 أطعمة تساعد في حرق الدهون
الخضراوات الورقية الخضراء
الخضار الورقية مثل “البقدونس والريحان والكزبرة والنعناع” هي من الأطعمة الرائعة لتطهير الجسم من السموم وحرق الدهون في الوقت ذاته.
أطعمة نيئة
ينصح خبراء التغذية بتناول الأطعمة النيئة المصنوعة من الخضار والفواكه في كل وجبة إفطار وسحور ويمكن خلط الأطعمة النيئة مع الأطعمة المطبوخة لتحسين عملية الهضم كما انه من الصحي تناول 3-4 فواكه في اليوم.
مصادر الكلوروفيل
الخضار والفواكه التي تعتبر مصدرًا للكلوروفيل مفيدة جدًا في تنقية الجسم وحرق الدهون خلال شهر رمضان ومنها: “السبانخ ، والقرنبيط ، والخس ، والسلق ، والأعشاب الخضراء ، وشاي الماتشا ، والبازلاء ، والفلفل”.
الفواكه الخضراء
تحتوي بعض الفواكه على الكلوروفيل وهي مفيدة لصحة الجسم وأهمها الكيوي والعنب الأخضر والتفاح الأخضر والأفوكادو.
الأفوكادو
يمكنك تناول الأفوكادو كأحد أنواع الخضروات الصحية، حيث يمد الجسم بالعناصر اللازمة لتحسين صحة الجهاز الهضمي.
وجّه المتحدث باسم حزب العدالة والتنمية، عمر جليك، انتقادات حادة لرئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور…
خط أنابيب طاقة جديد يهدد بتغيير موازين القوى في الشرق الأوسط ويُثير قلق إسرائيل. فقد…
بدأ العد التنازلي لأكبر ميناء لصيادي الأسماك في تركيا! فقد تم إنجاز 85% من المشروع…
شهد سوق السيارات المستعملة في تركيا زيادة في الطلب خلال شهر مارس، سواء على…
خلال كلمته في الاجتماع الأسبوعي للكتلة النيابية لحزبه، تحدث زعيم حزب الشعب الجمهوري التركي، أوزغور…
يستعد وزير التجارة التركي عمر بولات لإجراء زيارة رسمية إلى العاصمة السورية دمشق يومي 16…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
