صحة

4 مشروبات رمضانية لزيادة الوزن بسرعة

يُعرف شهر رمضان بالمشروبات اللذيذة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض نقص السوائل خلال فترة الصيام ، بالرغم من الفوائد المذهلة إلا أن هذه المشروبات تحتوي على السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

 مشروب قمر الدين

قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية ويحتوي على ما يكفي من السكر لتقوية الجهاز الهضمي وهو مصنوع من المشمش المجفف أو معجون المشمش المجفف.

يحتوي على ملينات للجهاز الهضمي ومنظمات التمثيل الغذائي والفيتامينات.

، حيث يحتوي الكوب الواحد على 45 أو 60 سعرة حرارية.

الخروب

الخروب هو أيضًا مشروب شهير خلال شهر رمضان صحي ومنعش ومليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة.

يساعد الصائم على قضاء ساعات طويلة دون تعب من النهار، لأنه غني بالألياف، وكوب واحد يحتوي على 140 سعرة حرارية.

التمر الهندي

يحتوي مشروب التمر الهندي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الألياف والبروتين والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

يحتوي كوب التمر الهندي على 290 سعرة حرارية ، لذلك لا يجب المبالغة في تناوله.

التمر والحليب

كثير من الناس يفضلون شرب التمر والحليب في بداية الإفطار، لأن التمر مفيد للجهاز الهضمي مثله مثل الحليب، بالإضافة إلى تنشيط خلايا الجسم والدماغ.

أحدث الأخبار

ملتقى الأعمال السعودي- التركي بإسطنبول يشهد توقيع 10 اتفاقيات في مجالات متنوعة

انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…

04/11/2024

إنقاذ 10 نساء تم إجبارهن على العمل في الدعارة واعتقال 9 مشتبه بهم (فيديو)

في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…

04/11/2024

أرقام جديدة: التضخم في تركيا ينخفض بعد شهور من الارتفاع

تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…

04/11/2024

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!

قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره!   ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…

04/11/2024

إقالة رؤساء بلديات في تركيا بسبب الارهاب ومواجهات بين مؤيدي الحزب والشرطة

أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…

04/11/2024

شاب تركي يستبدل سيارة والدته بهاتفين

في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…

04/11/2024