صحة

4 مشروبات رمضانية لزيادة الوزن بسرعة

يُعرف شهر رمضان بالمشروبات اللذيذة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض نقص السوائل خلال فترة الصيام ، بالرغم من الفوائد المذهلة إلا أن هذه المشروبات تحتوي على السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.

 مشروب قمر الدين

قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية ويحتوي على ما يكفي من السكر لتقوية الجهاز الهضمي وهو مصنوع من المشمش المجفف أو معجون المشمش المجفف.

يحتوي على ملينات للجهاز الهضمي ومنظمات التمثيل الغذائي والفيتامينات.

، حيث يحتوي الكوب الواحد على 45 أو 60 سعرة حرارية.

الخروب

الخروب هو أيضًا مشروب شهير خلال شهر رمضان صحي ومنعش ومليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة.

يساعد الصائم على قضاء ساعات طويلة دون تعب من النهار، لأنه غني بالألياف، وكوب واحد يحتوي على 140 سعرة حرارية.

التمر الهندي

يحتوي مشروب التمر الهندي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الألياف والبروتين والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.

يحتوي كوب التمر الهندي على 290 سعرة حرارية ، لذلك لا يجب المبالغة في تناوله.

التمر والحليب

كثير من الناس يفضلون شرب التمر والحليب في بداية الإفطار، لأن التمر مفيد للجهاز الهضمي مثله مثل الحليب، بالإضافة إلى تنشيط خلايا الجسم والدماغ.

أحدث الأخبار

صاعقة في شانلي أورفا… القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024

ماذا طلب رئيس حزب الشعب الجمهوري من رئيس الاستخبارات التركية؟

التقى زعيم حزب الشعب الجمهوري أوزغور أوزيل مع رئيس الاستخبارات التركية إبراهيم قالين حيث طلب…

22/11/2024

إمام أوغلو يعين أخت زوجته مديرة في بلدية أوسكودار

كشفت وسائل إعلام محلية، الجمعة، أن رئيس بلدية إسطنبول الكبرى أكرم إمام أوغلو عين أخت…

22/11/2024