يُعرف شهر رمضان بالمشروبات اللذيذة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض نقص السوائل خلال فترة الصيام ، بالرغم من الفوائد المذهلة إلا أن هذه المشروبات تحتوي على السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
مشروب قمر الدين
قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية ويحتوي على ما يكفي من السكر لتقوية الجهاز الهضمي وهو مصنوع من المشمش المجفف أو معجون المشمش المجفف.
يحتوي على ملينات للجهاز الهضمي ومنظمات التمثيل الغذائي والفيتامينات.
، حيث يحتوي الكوب الواحد على 45 أو 60 سعرة حرارية.
الخروب
الخروب هو أيضًا مشروب شهير خلال شهر رمضان صحي ومنعش ومليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة.
يساعد الصائم على قضاء ساعات طويلة دون تعب من النهار، لأنه غني بالألياف، وكوب واحد يحتوي على 140 سعرة حرارية.
التمر الهندي
يحتوي مشروب التمر الهندي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الألياف والبروتين والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يحتوي كوب التمر الهندي على 290 سعرة حرارية ، لذلك لا يجب المبالغة في تناوله.
التمر والحليب
كثير من الناس يفضلون شرب التمر والحليب في بداية الإفطار، لأن التمر مفيد للجهاز الهضمي مثله مثل الحليب، بالإضافة إلى تنشيط خلايا الجسم والدماغ.
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…
في صفقة مقايضة غير مألوفة بمدينة قونيا التركية، استبدل الشاب تشاغان حاصيرجي (16 عامًا) سيارة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.