يُعرف شهر رمضان بالمشروبات اللذيذة التي تساعد على ترطيب الجسم وتعويض نقص السوائل خلال فترة الصيام ، بالرغم من الفوائد المذهلة إلا أن هذه المشروبات تحتوي على السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن.
مشروب قمر الدين
قمر الدين من أشهر المشروبات الرمضانية ويحتوي على ما يكفي من السكر لتقوية الجهاز الهضمي وهو مصنوع من المشمش المجفف أو معجون المشمش المجفف.
يحتوي على ملينات للجهاز الهضمي ومنظمات التمثيل الغذائي والفيتامينات.
، حيث يحتوي الكوب الواحد على 45 أو 60 سعرة حرارية.
الخروب
الخروب هو أيضًا مشروب شهير خلال شهر رمضان صحي ومنعش ومليء بالألياف والبروتينات ومضادات الأكسدة.
يساعد الصائم على قضاء ساعات طويلة دون تعب من النهار، لأنه غني بالألياف، وكوب واحد يحتوي على 140 سعرة حرارية.
التمر الهندي
يحتوي مشروب التمر الهندي على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، مثل: الألياف والبروتين والحديد والكالسيوم وفيتامين ب وفيتامين ج والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
يحتوي كوب التمر الهندي على 290 سعرة حرارية ، لذلك لا يجب المبالغة في تناوله.
التمر والحليب
كثير من الناس يفضلون شرب التمر والحليب في بداية الإفطار، لأن التمر مفيد للجهاز الهضمي مثله مثل الحليب، بالإضافة إلى تنشيط خلايا الجسم والدماغ.
علق رئيس حزب المستقبل التركي، أحمد داوود أوغلو، الأحد، على تعيين عزام غريب محافظًا جديدًا…
نشرت وسائل إعلام المحلية، الاثنين، تحذيرات بأنه سيتم حظر استخدام بطاقة الهوية القديمة في…
أكد المتحدث الرسمي باسم الكرملين دميتري بيسكوف، الاثنين، أن الادعاءات القائلة بأن أسماء الأسد، زوجة…
أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…
بعد سنوات طويلة من الحرب والدمار، طوت سوريا صفحة نظام البعث مع مغادرة بشار الأسد…
حذر رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل، الاثنين، الحكومة التركية من تقديم الدعم الغير…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.