زيادة الوزن
يهتم العديد من الأشخاص بزيادة وزنهم خلال شهر رمضان المبارك، لأسباب متعددة منها الاستعداد لفصل الصيف والحصول على جسم ممشوق ورشيق ولكن يجد العديد منهم صعوبة في زيادة وزنهم في هذا الشهر بسبب التغييرات المفاجئة في النظام الغذائي.
لذلك ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتين والدهون الصحية منها: اللحوم الحمراء، والأرز، والعدس، والبطاطا المقلية بزيت النباتي، والحليب الكامل الدسم، والموز المهروس، والزبادي الكامل الدسم، والتمر، والمكسرات والبيض.
وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكريات والدهون الغير صحية، واستبدالها بالأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية اللازمة لجسم الإنسان.
شهدت علامة "أروما"، واحدة من أبرز العلامات التجارية لعصائر الفاكهة في تركيا، تطورًا صادمًا بعد…
انضمت شركة ميتسوبيشي إلى مفاوضات الاندماج بين شركتي هوندا ونيسان، لتشكيل ثالث أكبر مجموعة لصناعة…
رغم الانخفاض الطفيف في واردات الغاز الطبيعي بفضل غاز البحر الأسود، لم يصل الإنتاج المحلي…
أثار وزير الخارجية التركي هاكان فيدان ضجة كبيرة بعد لقائه مع قائد الحكومة الجديدة في…
اتخذت وزارة التجارة قرارًا جديدًا يتعلق بالغرامات الإدارية. وفقًا لهذا القرار، تم زيادة الغرامات المفروضة…
علق رئيس حزب المستقبل التركي، أحمد داوود أوغلو، الأحد، على تعيين عزام غريب محافظًا جديدًا…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
