يحتوي كعك العيد يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة للغاية، بسبب محتواه الوفير من السمن والسكر، ولأن الاحتفال بعيد الفطر يرتبط دائمًا بتناول الكعك والبسكويت والبيتي فور فسيكون من الصعب تجنب تناول هذه الحلوى.
ينصح بتناول كعكة واحدة يوميًا حيث تعادل الكعكة الواحدة 400 سعرًا حراري.
ينصح بتناول كوبًا من الشاي الأخضر المضاف إليه بعض قطرات عصير الليمون، بعد تناول الكعك مباشرة، يساهم ذلك في تقليل امتصاص الجسم للدهون.
تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بشكل فعال، مثل الزنجبيل، والقرفة، والشاي الأخضر، وعصير التفاح غير المحلى.
تناول المشروبات الحمضية، خلال ساعات النهار اليوم، لتقليل امتصاص الجسم للدهون.
ممارسة التمارين الرياضية في أيام العيد، لتفادي أي زيادة في الوزن.
عدم تناول الكعك والبسكويت، بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة
أدانت وزارة الخارجية التركية، بأشد العبارات، الهجوم الإرهابي الذي استهدف احتفالات عيد "الحانوكا" اليهودي في…
سجّل قطاع صادرات المركبات بمختلف أنواعها في تركيا قيمة صادرات تجاوزت 37 مليار دولار خلال…
نفذت الطائرة المسيرة الهجومية التركية "بيرقدار أقنجي"، طلعة أداء لإجراء اختبار عبر نظام "أسيلفلير 600"…
تستضيف تركيا عام 2026 قمة حلف شمال الأطلسي (ناتو)، ومؤتمر "كوب 31" لاتفاقية الأمم المتحدة…
بلغت قيمة صادرات تركيا إلى دول الجوار 25.3 مليار دولار خلال 11 شهرا اعتبارا من…
أصاب صاروخ "طيفون" التركي الذي تتواصل أعمال إنتاجه المتسلسل وتسليمه، هدفه بدقة كاملة في أحدث…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
