كشف الشاب Alan Pender الذي يبلغ من العمر 36 عامًا النظام الغذائي الذي ساعده على التخلص من 30٪ من وزنه.
وقال عبر حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام أن نظامه الغذائي يتألف من بعض أنواع من الجبن وأكد أن الجبن ساعده على خسارة وزنه من خلال اتباع حمية الكيتو.
وأشار الى إن وجبة الإفطار تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ليذهب بعدها الى جلسة رياضية.
ويشمل الغداء 250 جرامًا من الجبن وأشار الى أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع متنوعة من الجبن.
إتضح أن 75٪ من السعرات الحرارية التي يستهلكها تعتمد على الجبن.
وقال أنه يتناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
قدم نائب غازي عنتاب عن حزب الديمقراطية والتقدم التركي المعارض "ديفا"، أرطغرل كايا، مشروع قانون…
أعلنت بلدية كاديكوي، الخميس، عن رفع رسوم حفل الزفاف بنسبة 870 بالمائة. وقالت بلدية…
أدلي الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، الخميس، بتصريحات صحفية لأول مرة عن سقوط نظام الأسد في…
كشف الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، الأربعاء، عن أعظم امنياته في الحياة. وقال…
يواجه الرئيس السوري المخلوع بشار الأسد وعائلته أزمة جديدة في روسيا. وقالت وسائل إعلام، أن…
أعلنت شركة الخطوط التركية، الخميس، عن بدء التجهيزات والتحضيرات اللازمة لاستئناف رحلاتها الجوية إلى مطار…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
