كشف الشاب Alan Pender الذي يبلغ من العمر 36 عامًا النظام الغذائي الذي ساعده على التخلص من 30٪ من وزنه.
وقال عبر حسابه الخاص على موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام أن نظامه الغذائي يتألف من بعض أنواع من الجبن وأكد أن الجبن ساعده على خسارة وزنه من خلال اتباع حمية الكيتو.
وأشار الى إن وجبة الإفطار تتكون من 200 جرام من الجبن الصلب مثل ليستر الأحمر ليذهب بعدها الى جلسة رياضية.
ويشمل الغداء 250 جرامًا من الجبن وأشار الى أنه يعتمد في نظامه الغذائي على ما لا يقل عن 10 أنواع متنوعة من الجبن.
إتضح أن 75٪ من السعرات الحرارية التي يستهلكها تعتمد على الجبن.
وقال أنه يتناول السمك أو اللحم مع الخضار مرتين في الأسبوع.
ذكرت الصحافة الأمريكية أن المملكة العربية السعودية تخطط لشراء 100 طائرة حربية من طراز KAAN،…
أكد وزير التجارة التركي، عمر بولات، أن فرق حماية الجمارك ضبطت في أول 15 يومًا…
كشف وزير النقل والبنية التحتية عبد القادر أورال أوغلو عن الإنجازات المحققة في…
مع الإدارة الجديدة في سوريا، ومع التساؤلات حول مصير التنظيمات الإرهابية في المنطقة، تشهد الحدود…
في إطار التشريعات التي تحظر بيع وإعلانات السجائر الإلكترونية، أطلقت وزارة التجارة دراسة للتحقيق في…
لا تزال تركيا مركزًا مهمًا لجذب الشركات على المستوى العالمي. كما أن للجهود التي تبذلها…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
