علامات وأسباب النحافة عند الأطفال
تعتبر نحافة الأطفال من المشاكل الشائعة التي تواجه الكثيرين، ويعد هذا الموضوع مهم جدًا في مسيرة نمو الأطفال.
أسباب النحافة متعددة، بعضها وراثي وبعضها مرتبط بالعادات الغذائية التي يتبعها الأطفال وتظهر علامات النحافة في الأطفال بشكل واضح على وجوههم وجسمهم، فقد يعاني الطفل من شحوب الوجه وضعف شهيته وفقدان الوزن بشكل ملحوظ رغم الاستهلاك الكافي للطعام.
وقد يكون سبب النحافة مرضيًا مثل الإصابة بالأنيميا أو بعض الاضطرابات الغدية، ولذلك ينصح بزيارة الطبيب إذا استمر الطفل في فقدان الوزن المقرر لعمره.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأمهات أن يساعدن في علاج النحافة من خلال تقديم مجموعة متنوعة من الأطعمة المغذية في ثلاث وجبات رئيسية ووجبات خفيفة يوميًا وبهذا الشكل، يمكن للأطفال الحصول على تغذية كافية والحفاظ على صحتهم.
أسباب النحافة عند الأطفال
يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة، وتعود أسباب ذلك إلى عدة عوامل من بين هذه العوامل الوراثة التي يغفلها كثيرون، والعوامل المرضية مثل الإصابة بالأنيميا.
يمكن أن تكون للنحافة أبعاد نفسية، مثل سوء الحالة المزاجية أو الإصابة بفقدان الشهية، وهناك أيضًا الضغوط النفسية مثل الفصل من المدرسة أو الابتعاد عن الأهل.
لهذا السبب، من المهم أن يتم الكشف عن الأسباب الحقيقية للنحافة لدى الأطفال، ويتخذ الوالدين الإجراءات المناسبة لمساعدة أبنائهم على زيادة وزنهم بطرق سليمة وصحية.
أفضل الأغذية للطفل النحيف
يحتاج الأطفال النحيلون إلى تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات لزيادة وزنهم بشكل صحي ومن بين هذه الأطعمة نجد اللحوم الحمراء، والدواجن، والأسماك، والأجبان، بالإضافة إلى الفاكهة والخضروات، والبقوليات، والمكسرات.
من المهم تحضير وجبات مغذية للطفل بشكل دوري لتحسين وزنه وصحته بشكل عام.
ويمكن للأهل تحضير أطعمة شهية وصحية للأطفال مثل سلطة الحمص مع الخضروات المشكلة والجبن، وكرات البروتين المصنوعة من الشوفان والمكسرات والتمر، وأنواع مختلفة من الساندويتشات مع خبز الحبوب الكاملة والدجاج أو الحمص.
بإتباع نظام غذائي صحي للأطفال النحيلون وتقديم الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والبروتينات، يمكن للطفل النحيل الزيادة في وزنه بشكل صحي ومتوازن.