تُصنف فاكهة الشمام من الفواكه الصيفية المفيدة للجسم، إذا تم تناولها بشكل مناسب وضمن نظام غذائي صحي.
تحتوي على فيتامينات متنوعة مثل الفيتامين A و C، اضافة الى العناصر المعدنية والألياف، التي تعمل على تحسين وظائف الجسم بشكل عام.
يتمتع الشمام بخصائص كثيرة ومتنوعة، حيث يساهم في الحد من ارتفاع ضغط الدم، وبالتالي يعمل على تعزيز صحة القلب، وكذلك المساعدة في فقدان الوزن والحفاظ عليه.
كما انه يساعد في تخفيف الإمساك، ويساعد في تحسين نضارة البشرة، بشرط تناوله بشكل مناسب وضمن حدود الكمية المناسبة.
1. زيادة القدرة الجنسية
يحتوي الشمام على أحماض أمينية تساعد على زيادة مستوى أكسيد النيتريك في الجسم، مما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى العضو الذكري، وبالتالي يحسن من الانتصاب ويزيد من المتعة الجنسية كما يحتوي الشمام أيضًا على كميات كبيرة من الزنك الذي يساعد على تحسين إنتاج الحيوانات المنوية.
2. الحماية من الضعف الجنسي
يحتوي الشمام على مركبات تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالجسم، مما يحسن من صحة الأوعية الدموية ويساعد على منع الإصابة بالضعف الجنسي.
3. تحسين الصحة العامة للرجل
يحتوي الشمام على كميات كبيرة من الألياف الغذائية التي تساعد على تحسين صحة الأمعاء وتقليل خطر الإصابة بأمراض القولون.
كما يحتوي الشمام على فيتامين A وفيتامين C والبوتاسيوم الذي يحسن من صحة الجهاز العصبي ويحافظ على صحة القلب.
4. تحسين الأداء الرياضي
يحتوي الشمام على كميات كبيرة من الماء والكربوهيدرات الذي يساعد على تحسين أداء الرياضيين ويحافظ على ترطيب الجسم.
5. حماية الجهاز المناعي
تحتوي الشمام على فيتامينات ومركبات تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المختلفة.
لذا فإن تناول الشمام يعد مفيداً للرجال من ناحية الصحة بشكل عام والصحة الجنسية بشكل خاص، هذا بالاضافة الى أنها تعتبر فاكهة لذيذة ومنعشة بمذاق رائع، يمكن تناولها بشتى الأشكال سواء كانت طازجة أو مثلجة أو عصير لذلك يجب تضمينها ضمن النظام الغذائي الصحي والمتوازن للرجال.
رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…
بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…
ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…
قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…
وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…
شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.