صحة

تعرفوا الى الأطعمة التي تقصّر وتطوّل حياتكم

هل تعلم أنّ بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تؤثر على مدّة حياتنا؟ إليكم قائمة بأهم الأطعمة التي تقصّر وتطوّل حياتكم وفقًا للدراسات الحديثة التي أُجريت في الولايات المتحدة.

1. البرغر المشوي بالجبنة: يحتوي على 88 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.

2. الجوز: يحتوي على 26 دقيقة من المواد المفيدة التي تطوّل مدة الحياة.

3. زبدة الفول السوداني والمربى: تحتوي على 30 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.

4. اللحوم المصنّعة والمحفوظات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على مدة الحياة سلبيًا.

5. السكّريات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على صحّة الجسم وتقصّر مدّة الحياة.

6. الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات: تحتوي على المواد المفيدة التي تطوّل مدّة الحياة، وعلى رأسها الخضار الورقية والفواكه الطازجة.

يتعين علينا المحافظة على نظام غذائي متوازن وصحي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكّريات المعالجة والمواد المحفوظة ولا تنسوا متابعين موقع تركيا الآن ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحصول على النوم الكافي للمحافظة على صحّة الجسم والعيش لفترة أطول.

أحدث الأخبار

تركيا في المرتبة الثانية عالمياً من حيث العصبية

في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…

22/11/2024

القبض على سوري بتهمة قتل امرأة تركية

تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…

22/11/2024

حادثة صادمة.. مدرب يعتدي على لاعبه في غرفة الملابس

شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…

22/11/2024

أردوغان: نسعى لتحقيق الاستقلال في قطاع الطاقة

أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…

22/11/2024

تحذر عاجل لسكان مدينة إسطنبول

  أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…

22/11/2024

تركيا حققت ما عجزت عنه الولايات المتحدة والصين وإسرائيل!

أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…

22/11/2024