هل تعلم أنّ بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تؤثر على مدّة حياتنا؟ إليكم قائمة بأهم الأطعمة التي تقصّر وتطوّل حياتكم وفقًا للدراسات الحديثة التي أُجريت في الولايات المتحدة.
1. البرغر المشوي بالجبنة: يحتوي على 88 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
2. الجوز: يحتوي على 26 دقيقة من المواد المفيدة التي تطوّل مدة الحياة.
3. زبدة الفول السوداني والمربى: تحتوي على 30 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
4. اللحوم المصنّعة والمحفوظات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على مدة الحياة سلبيًا.
5. السكّريات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على صحّة الجسم وتقصّر مدّة الحياة.
6. الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات: تحتوي على المواد المفيدة التي تطوّل مدّة الحياة، وعلى رأسها الخضار الورقية والفواكه الطازجة.
يتعين علينا المحافظة على نظام غذائي متوازن وصحي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكّريات المعالجة والمواد المحفوظة ولا تنسوا متابعين موقع تركيا الآن ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحصول على النوم الكافي للمحافظة على صحّة الجسم والعيش لفترة أطول.
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان، يوم الثلاثاء، على ضرورة مواصلة الجهود في العالم التركي…
انطلقت في إسطنبول أمس فعاليات "ملتقى الأعمال السعودي- التركي"، الذي ينظمه اتحاد الغرف السعودية بالتعاون…
في عملية لمكافحة الدعارة نظمتها الشرطة في كوتاهيا، استهدفت 12 موقعًا، من بينها 3 صالات…
تراجعت نسبة التضخم في تركيا بشهر أكتوبر/تشرين الأول إلى 48.58 بالمئة على أساس سنوي. وأوضحت…
قاصر تركي لديه سجلات جنائية أكثر من عمره! ألقت الشرطة التركية القبض على قاصر…
أعلنت وزارة الداخلية التركية عن إقالة رؤساء بلديات ماردين، باتمان، وهافيلتي التابعين لحزب "DEM" كإجراء…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.