هل تعلم أنّ بعض الأطعمة التي نتناولها يمكن أن تؤثر على مدّة حياتنا؟ إليكم قائمة بأهم الأطعمة التي تقصّر وتطوّل حياتكم وفقًا للدراسات الحديثة التي أُجريت في الولايات المتحدة.
1. البرغر المشوي بالجبنة: يحتوي على 88 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
2. الجوز: يحتوي على 26 دقيقة من المواد المفيدة التي تطوّل مدة الحياة.
3. زبدة الفول السوداني والمربى: تحتوي على 30 دقيقة من المواد الضارة التي تقصّر مدة الحياة.
4. اللحوم المصنّعة والمحفوظات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على مدة الحياة سلبيًا.
5. السكّريات: تحتوي على مواد ضارّة تؤثّر على صحّة الجسم وتقصّر مدّة الحياة.
6. الأطعمة الغنية بالمعادن والفيتامينات: تحتوي على المواد المفيدة التي تطوّل مدّة الحياة، وعلى رأسها الخضار الورقية والفواكه الطازجة.
يتعين علينا المحافظة على نظام غذائي متوازن وصحي، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والسكّريات المعالجة والمواد المحفوظة ولا تنسوا متابعين موقع تركيا الآن ممارسة الرياضة بشكل مستمر والحصول على النوم الكافي للمحافظة على صحّة الجسم والعيش لفترة أطول.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.