تعتبر الميرمية من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم على نطاق واسع لتخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية وفي هذا المقال، سنتعرف على بعض الفوائد الصحية للميرمية وكيف يمكن أن تساعد في تحسين صحة النساء خلال فترة الحيض.
1. تخفيف الآلام
تعمل الميرمية على تحسين التدفق الدموي وتساعد في تخفيف حدة الآلام خلال فترة الحيض، كما أنها تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف آلام الحيض.
2. تنظيم الهرمونات
يتأثر الهرمون المنشط للغدة الدرقية (TSH) خلال فترة الحيض، وتساعد الميرمية في تنظيم نسبة هذا الهرمون والسيطرة على مستويات الهرمونات الأخرى، مثل هرمون الإستروجين والبروجستيرون.
3. تحسين المزاج
تحتوي الميرمية على مركبات تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية، ويمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الشعور بالقلق والاكتئاب خلال فترة الحيض.
4. تحسين الهضم
تعمل الميرمية كملين طبيعي ومضاد للتقلصات، ويمكن أن تساعد في تحسين الهضم والتخفيف من الغثيان والانتفاخ الذي يمكن أن يحدث خلال فترة الحيض.
5. تحقيق الاسترخاء
تحتوي الميرمية على مركبات مهدئة تخفف من التوتر والقلق، ويمكنها تحقيق الاسترخاء والراحة خلال فترة الحيض.
6. تحسين النوم
تعمل الميرمية على تحسين نوعية النوم وتساعد في الاسترخاء والاستراحة الجيدة، وهذا يعتبر مهماً خلال فترة الحيض التي يمكن أن تسبب الاضطرابات في النوم.
بإمكان النساء الاستفادة من فوائد الميرمية خلال فترة الحيض عن طريق استخدامها في الأطعمة والمشروبات، أو من خلال تناولها في شكل الكبسولات أو الصابون، ويمكن استشارة الطبيب قبل استخدامها إذا كانت النسبة المستخدمة عالية.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.