تعتبر الميرمية من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم على نطاق واسع لتخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية وفي هذا المقال، سنتعرف على بعض الفوائد الصحية للميرمية وكيف يمكن أن تساعد في تحسين صحة النساء خلال فترة الحيض.
1. تخفيف الآلام
تعمل الميرمية على تحسين التدفق الدموي وتساعد في تخفيف حدة الآلام خلال فترة الحيض، كما أنها تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف آلام الحيض.
2. تنظيم الهرمونات
يتأثر الهرمون المنشط للغدة الدرقية (TSH) خلال فترة الحيض، وتساعد الميرمية في تنظيم نسبة هذا الهرمون والسيطرة على مستويات الهرمونات الأخرى، مثل هرمون الإستروجين والبروجستيرون.
3. تحسين المزاج
تحتوي الميرمية على مركبات تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية، ويمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على الشعور بالقلق والاكتئاب خلال فترة الحيض.
4. تحسين الهضم
تعمل الميرمية كملين طبيعي ومضاد للتقلصات، ويمكن أن تساعد في تحسين الهضم والتخفيف من الغثيان والانتفاخ الذي يمكن أن يحدث خلال فترة الحيض.
5. تحقيق الاسترخاء
تحتوي الميرمية على مركبات مهدئة تخفف من التوتر والقلق، ويمكنها تحقيق الاسترخاء والراحة خلال فترة الحيض.
6. تحسين النوم
تعمل الميرمية على تحسين نوعية النوم وتساعد في الاسترخاء والاستراحة الجيدة، وهذا يعتبر مهماً خلال فترة الحيض التي يمكن أن تسبب الاضطرابات في النوم.
بإمكان النساء الاستفادة من فوائد الميرمية خلال فترة الحيض عن طريق استخدامها في الأطعمة والمشروبات، أو من خلال تناولها في شكل الكبسولات أو الصابون، ويمكن استشارة الطبيب قبل استخدامها إذا كانت النسبة المستخدمة عالية.
رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…
بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…
ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…
قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…
وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…
شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.