صحة

4 أطعمة لا ينصح بتناولها لمن يعاني من التهاب المفاصل

هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل، حيث تؤثر على حدة الالتهاب وتزيد من الأعراض المصاحبة للمرض، وفقًا للبحوث الطبية، يجب تجنب الأطعمة التالية:

 السكر المضاف:

توجد السكريات المضافة بشكل عام في الشوكولاتة والحلويات والعصائر والمشروبات الغازية ويعتبر السكر عاملاً مسبباً في زيادة حدة التهاب المفاصل، كما يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل لذا ينصح بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر المضاف.

العناصر الغذائية الفائقة المعالجة:

تميل الوجبات السريعة وحبوب الإفطار واللحوم المصنعة إلى أن تكون غنية بالسكر المضاف والمواد الحافظة والفركتوز.

تزيد هذه العناصر الغذائية من الالتهابات وتؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب المفاصل لذا يفضل الابتعاد عنها قدر الإمكان.

الغلوتين:

الغلوتين عبارة عن مجموعة من البروتينات الموجودة في القمح والشعير والحبوب الأخرى.

ربطت بعض الأبحاث بين تناول الغلوتين وزيادة التهاب المفاصل لذا يُنصح باتباع نظام غذائي نباتي خالٍ من الغلوتين لتخفيف نشاط المرض وتحسين وضع الالتهاب.

الدهون المشبعة:

تحتوي بعض الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والزبدة والزيوت المشبعة على كميات كبيرة من الدهون المشبعة.

تشير الدراسات إلى أن تناول هذه الدهون بكميات كبيرة يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل وتفاقم الأعراض لذا ينصح بالتقليل من استهلاك الدهون المشبعة واختيار الدهون الأفضل لصحة المفاصل مثل الدهون الغير مشبعة وزيت الزيتون.

من الأفضل استشارة الطبيب قبل اتباع أي نظام غذائي، حيث يمكن للطبيب أن يقدم النصائح اللازمة استنادًا إلى حالة المريض وتطور المرض.

أحدث الأخبار

تسهيلات كبيرة للسوريين: وزارة التجارة التركية تُعلن عن قرار مفاجئ

اتخذت الحكومة التركية خطوات جديدة لتسهيل عودة اللاجئين السوريين إلى وطنهم، حيث أصدرت وزارة التجارة…

23/12/2024

تعليق من خبير تركي على زلزال موغلا

ضرب زلزال بقوة 4.7 درجات على مقياس ريختر سواحل مدينة موغلا في منطقة داتشا، مما…

23/12/2024

المعارضة تهاجم أردوغان والعدالة والتنمية يرد: “عقلية متخلفة” ترفض تقدم البلاد

توالت ردود الفعل على تصريحات المتحدث باسم حزب الشعب الجمهوري، دينيز يوجل، التي استهدفت الرئيس…

23/12/2024

الصحافة الألمانية تكشف تفاصيل جديدة مثيرة عن طالب منفذ هجوم سوق عيد الميلاد

من هو الرجل الذي اندفع بسيارته عبر سوق عيد الميلاد في ماغديبورغ وقتل خمسة أشخاص…

23/12/2024

ما الذي ينتظر منفذ هجوم ألمانيا الدموي؟ تفاصيل مصير المتهم بعد التحقيق

تم اعتقال طالب أ. مساء الجمعة بعد الهجوم الذي استهدف سوق عيد الميلاد بمدينة  ماجدبورغ…

23/12/2024

الزيادات المحتملة على الحد الأدنى للأجور في تركيا

  يتواصل العمل على تحديد الحد الأدنى الجديد للأجور في تركيا، الذي يؤثر بشكل مباشر…

23/12/2024