تلعب الفترة الصباحية دورًا حاسمًا في عملية فقدان الوزن، ففي هذا الوقت يكون الجسم في وضعية الصيام بعد الليل، ويحتاج إلى تجديد الطاقة وتنشيط العضلات.
يساهم تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة في الصباح في تنشيط عمليات الأيض وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
وبذلك، يمكن أن تكون الوجبة الصباحية فرصة لتعزيز عملية فقدان الوزن وتحقيق الأهداف المرجوة.
بالإضافة إلى ذلك، تناول وجبة إفطار صحية في الصباح يساهم في تعزيز الشعور بالشبع ومنع الشهية المفرطة في وجبات النهار اللاحقة.
بالاعتماد على العناصر الغذائية المتوازنة، مثل البروتين والكربوهيدرات الصحية والألياف، يمكن للوجبة الصباحية أن تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط اليومي والتخلص من الدهون المتراكمة.
بالإضافة الى ذلك فإن شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح يعزز عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجهاز الهضمي.
اقرأ:
نشرت وسائل إعلام المحلية، الاثنين، تحذيرات بأنه سيتم حظر استخدام بطاقة الهوية القديمة في…
أكد المتحدث الرسمي باسم الكرملين دميتري بيسكوف، الاثنين، أن الادعاءات القائلة بأن أسماء الأسد، زوجة…
أعلنت جمعية اللغة التركية (TDK) وجامعة أنقرة، الاثنين، عن كلمة العام لعام 2024. وقالت أنه…
بعد سنوات طويلة من الحرب والدمار، طوت سوريا صفحة نظام البعث مع مغادرة بشار الأسد…
حذر رئيس حزب الشعب الجمهوري، أوزغور أوزيل، الاثنين، الحكومة التركية من تقديم الدعم الغير…
كشفت مؤسسة ASAL Research التركية للأبحاث والدراسات، الاثنين، عن نتائج آخر استطلاع رأي حول نتائج…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
