تلعب الفترة الصباحية دورًا حاسمًا في عملية فقدان الوزن، ففي هذا الوقت يكون الجسم في وضعية الصيام بعد الليل، ويحتاج إلى تجديد الطاقة وتنشيط العضلات.
يساهم تناول وجبة إفطار صحية ومتوازنة في الصباح في تنشيط عمليات الأيض وزيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
وبذلك، يمكن أن تكون الوجبة الصباحية فرصة لتعزيز عملية فقدان الوزن وتحقيق الأهداف المرجوة.
بالإضافة إلى ذلك، تناول وجبة إفطار صحية في الصباح يساهم في تعزيز الشعور بالشبع ومنع الشهية المفرطة في وجبات النهار اللاحقة.
بالاعتماد على العناصر الغذائية المتوازنة، مثل البروتين والكربوهيدرات الصحية والألياف، يمكن للوجبة الصباحية أن تمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط اليومي والتخلص من الدهون المتراكمة.
بالإضافة الى ذلك فإن شرب الماء الدافئ مع عصير الليمون في الصباح يعزز عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجهاز الهضمي.
اقرأ:
واصلت أسعار الذهب ارتفاعها إلى مستويات قياسية، مدفوعة بالمخاوف من تداعيات السياسة الجمركية التي ينتهجها…
بعد مرور خمس سنوات على جائحة كوفيد-19، لا يزال العمل عن بُعد يمثل اتجاهًا مهمًا.…
في ظل استمرار ارتفاع أسعار الذهب والإقبال المتزايد على الاستثمار فيه، أعلنت وزارة الخزانة والمالية…
تم التوصل إلى اتفاق لبيع سلسلة MACFit، أكبر سلاسل الصالات الرياضية في تركيا، إلى شركة…
واصلت مبيعات العقارات في تركيا ارتفاعها خلال شهر فبراير، مسجلة زيادة بنسبة 20.1% مقارنة بالشهر…
أعلنت شركة بيجاسوس للطيران عن إطلاق حملة ترويجية جديدة، تتيح للمسافرين فرصة حجز تذاكر رحلات…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
