يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة عسر الهضم، ويمكن أن يكون لهذه المشكلة تأثير سلبي على الحياة اليومية والصحة العامة لذلك، من الضروري معالجة عسر الهضم بالطرق الطبيعية.
تعتبر العلاجات الطبيعية خيارًا آمنًا وفعالًا لتحسين وظيفة الجهاز الهضمي. بدلاً من الاعتماد على الأدوية والمكملات الغذائية، يمكن استخدام بعض العناصر الطبيعية لتخفيف عسر الهضم وتعزيز عملية الهضم بشكل عام.
يمكن استخدام الزنجبيل، الشاي الأخضر، البابونج، القرفة والنعناع، الشمر، العسل والليمون والتمارين الرياضية كطرق طبيعية لمعالجة عسر الهضم حيث تساهم هذه العلاجات في تحسين عملية الهضم، وتحسين الراحة العامة للمريض.
الزنجبيل هو عشب طبيعي يستخدم منذ القدم في علاج العديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك عسر الهضم.
يعتبر مضادًا للتقيؤ ومضادًا للالتهابات، وهو أيضًا مفيد لتحسين الهضم بشكل عام.
يحتوي على مركبات طبيعية تعزز إفراز الأنزيمات الهاضمة وتخفف من التلوثات المعوية.
يمكنك استخدام الزنجبيل على العديد من الطرق لتخفيف عسر الهضم، بما في ذلك:
يمكن تحضير الشاي الأخضر والبابونج عن طريق وضع كيس من الشاي أو مسحوق الأعشاب في كأس من الماء الساخن وتركه لبضع دقائق قبل التناول.
يُفضل تناولهما بعد الوجبات للحصول على أقصى فوائدهما في تحسين عسر الهضم.
القرفة:
النعناع:
الشمر:
اقرأ:
تحطمت سفينة حاويات تحمل اسم AMNAH لسبب غير معروف في ميناء أمبارلي مرداس بإسطنبول. …
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الاثنين، التحذير الأصفر لـ6 مدن تركية من سقوط أمطار غزيرة…
وجه وزير الدفاع السوري الجديد مرهف أبو قسرة، الاثنين، الإنذار الأخير لحزب العمال الكردستاني والأكراد.…
اندلع حريق في ساحة انتظار الحافلات العامة بمدينة بوردور عند منتصف الليل، حيث انتشرت النيران…
بدأت شركة "ترموسان تشيليك"، أكبر منتج للأكواب الحرارية في تركيا وأوروبا، استثمارًا جديدًا في مدينة…
يترقب السوق التركي قرار البنك المركزي بشأن الفائدة المقرر الإعلان عنه في 26 ديسمبر، وسط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.