إحذر.. الاستحمام بكثرة في الصيف يعرضك للخطر
يعتبر الاستحمام من الأمور الضرورية للحفاظ على النضارة والراحة في ظروف الطقس الحارة، وبالرغم من فوائده الجمه إلا أن الاستحمام بشكل مفرط يمكن أن يكون له بعض الآثار السلبية على البشرة والشعر، سنتعرف عليها بالتفصيل في التقرير التالي.
أهمية الاستحمام في فصل الصيف
- تنظيف الجسم من العرق والأوساخ الناتجة عن التعرق الزائد في فصل الصيف.
- تهدئة البشرة وترطيبها بعد تعرضها لأشعة الشمس الحارقة.
- تخفيف الإجهاد الناتج عن ارتفاع درجات الحرارة.
- تعزيز الشعور بالانتعاش والنشاط.
أضرار كثرة الاستحمام في الصيف
جفاف البشرة
أحد التأثيرات السلبية لكثرة الاستحمام في فصل الصيف هو جفاف البشرة.
عندما يتعرض الجلد للماء والصابون بشكل متكرر، يتم إزالة الزيوت الطبيعية من البشرة مما يؤدي إلى فقدان الترطيب وتصبح البشرة جافة ومتهيجة.
كيفية تجنب جفاف البشرة في فصل الصيف:
- تجنب الاستحمام بشكل مفرط واستخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن.
- استخدام منتجات تنظيف لطيفة وخالية من الكيماويات القاسية.
- ترطيب البشرة بعد الاستحمام باستخدام كريم مرطب غني وخالي من العطور.
- شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- استخدام واقي الشمس لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة.
تلف الشعر
يؤدي الاستحمام المفرط في فصل الصيف الى تلف الشعر بسبب التعرض المستمر للحرارة، حيث تسهم حرارة الشمس والمياه الساخنة في جفاف وتلف الشعر.
بعض النصائح للحفاظ على صحة شعرك في فصل الصيف:
- تجنب استخدام مياه ساخنة عند الاستحمام.
- استخدم شامبو وبلسم مرطب لتغذية الشعر وحمايته من التلف.
- ترطيب الشعر باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأركان.
- تجنب استخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة بشكل مفرط.
- تغطية الشعر بقبعة أو وشاح عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
تأثير الاستحمام الزائد على الجهاز المناعي
قد يكون الاستحمام المتكرر في فصل الصيف مريحًا ومنعشًا، ولكن يؤدي إلى تأثير سلبي على جهاز المناعة للجسم.
تؤدي الاستحمام المفرط وتنشيف الجلد بالماء الساخن أو الماء والصابون إلى تدمير البروتينيات والزيوت الطبيعية التي تحمي البشرة من الجراثيم والجفاف.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي الاستحمام المفرط إلى تهييج الجلد وتقشيره، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للعدوى والالتهابات.
طرق لتقوية جهاز المناعة في فصل الصيف:
- استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن عند الاستحمام.
- تجنب استخدام الصابون والمنتجات الكيميائية القاسية قدر الإمكان.
- تجنب الاستحمام المتكرر والحرص على تجفيف الجلد بلطف
- استخدام مرطب طبيعي وترطيب الجلد بشكل منتظم.
- تجنب التعرض المفرط لأشعة الشمس واستخدام واقي الشمس بشكل منتظم.-
- تناول الطعام الصحي والمتوازن وشرب الكمية المناسبة من الماء.
اقرأ: