يحتوي زيت الزيتون على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي يمكن أن تعزز الصحة العامة وتعزز العديد من وظائف الجسم.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك، والتي تمتلك القدرة على تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية.
أظهرت الدراسات أن استبدال بعض أنواع الدهون الثلاثية المشبعة في نظامك الغذائي بأحماض دهنية غير مشبعة قد يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين مرونة الأوعية الدموية.
تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل الفينولات والتوكوفيرولات التي يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
وقد أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والبروستاتا والثدي.
دعم صحة الجهاز الهضمي
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين K ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساهم في تقوية العظام وتحسين صحة المفاصل.
وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك زيت الزيتون قد يكون مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
ذكرت الصحافة الأمريكية أن المملكة العربية السعودية تخطط لشراء 100 طائرة حربية من طراز KAAN،…
أكد وزير التجارة التركي، عمر بولات، أن فرق حماية الجمارك ضبطت في أول 15 يومًا…
كشف وزير النقل والبنية التحتية عبد القادر أورال أوغلو عن الإنجازات المحققة في…
مع الإدارة الجديدة في سوريا، ومع التساؤلات حول مصير التنظيمات الإرهابية في المنطقة، تشهد الحدود…
في إطار التشريعات التي تحظر بيع وإعلانات السجائر الإلكترونية، أطلقت وزارة التجارة دراسة للتحقيق في…
لا تزال تركيا مركزًا مهمًا لجذب الشركات على المستوى العالمي. كما أن للجهود التي تبذلها…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
