يحتوي زيت الزيتون على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية والمركبات الطبيعية التي يمكن أن تعزز الصحة العامة وتعزز العديد من وظائف الجسم.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
يحتوي زيت الزيتون على نسبة عالية من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة مثل حمض الأوليك، والتي تمتلك القدرة على تحسين صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية.
أظهرت الدراسات أن استبدال بعض أنواع الدهون الثلاثية المشبعة في نظامك الغذائي بأحماض دهنية غير مشبعة قد يساعد في خفض مستويات الكولسترول الضار وتحسين مرونة الأوعية الدموية.
تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة مثل الفينولات والتوكوفيرولات التي يمكن أن تساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض السرطان.
وقد أشارت الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا غنيًا بزيت الزيتون قد يكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون والبروستاتا والثدي.
دعم صحة الجهاز الهضمي
يحتوي زيت الزيتون على فيتامين K ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساهم في تقوية العظام وتحسين صحة المفاصل.
وقد أظهرت الدراسات أن استهلاك زيت الزيتون قد يكون مرتبطًا بتقليل خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
استمرارًا للتصعيد في التوترات بين تركيا والولايات المتحدة، وجه السيناتور الجمهوري الأمريكي جون نيلي كينيدي،…
تتزايد التوقعات بشأن زيادة الحد الأدنى للأجور في تركيا لعام 2025، حيث تشير التقديرات إلى…
حطمت الخطوط الجوية التركية الرقم القياسي في موسوعة غينيس للأرقام القياسية بلقب "أكثر شركة طيران…
انتقد عالم الجيولوجيا وخبير الزلازل البروفيسور الدكتور ناجي غورور نتائج دراسة حديثة أجرتها وكالة تخطيط…
شهدت منطقة بيليك دوزو في إسطنبول حالة استنفار أمني، بعد بلاغ من سكان حي ياعقوبلو…
أعلنت شركة بيجاسوس للطيران عن توقيع اتفاقية تاريخية مع شركة بوينغ لشراء 200 طائرة من…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.
