صحة

فوائد شرب ماء بالليمون كل صباح.. فوائد مذهلة

هناك العديد من الخطوات المختلفة التي يمكن اتباعها في طريق التخلص من الوزن الزائد. بعض الأشخاص يختارون ممارسة التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي في نفس الوقت، بينما يعول آخرون على المشروبات للمساعدة. يعتبر شرب ماء الليمون أحد أكثر الطرق التي يتم تفضيلها. توصي الدكتورة البروفيسورة كنان كاراتاي بشرب كوب من ماء الليمون كل صباح، وتؤكد أن هذا المشروب له فعالية كبيرة في حرق الدهون.

هل مشروب ماء الليمون الذي يثار حوله شائعات بأنه يساعد في فقدان الوزن فعلاً فعال في ذلك؟

وفقًا للاختصاصية في أمراض القلب والأوعية الدموية، البروفيسورة الدكتورة كنان كاراتاي، فإن هذا المشروب مفيد جداً للصحة. ولا سيما تناول كوب من ماء الليمون في الصباح يمتلك تأثيرًا مذهلاً على الجهاز الهضمي.

البروفيسورة الدكتورة كاراتاي: ماء الليمون يحرق الدهون
قال الدكتورة كاراتاي ان هذا المشروب الذي يسهل هضمه يعمل على تسهيل التخلص من الانتفاخ عند تناوله بانتظام. ووفقًا لرأي الدكتورة كاراتاي، فإن ماء الليمون يحتوي على خاصية حرق الدهون، مما يسرع عملية التمتع بجسم مناسب.

ولكن هذا المشروب المصدر الغني بفيتامين سي ليس فقط له فوائد كبيرة في هذا المجال. بحسب المختصين، هناك العديد من الأسباب لشرب ماء الليمون.

ترطيب البشرة
في المقام الأول، يجب الإشارة إلى أن هذا الماء مفيد جداً لصحة البشرة. إن ماء الليمون الذي يحتوي على كمية عالية من فيتامين سي وخصائص مضادة للأكسدة يرطب البشرة ويضفي عليها إشراقة.

تقوية جهاز المناعة
في الشتاء، يساعد شرب ماء الليمون في تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من الأمراض. فهو يزيد من مقاومة الجسم للالتهابات.

تنظيف المسالك البولية
في مكافحة التهاب المسالك البولية، يكون ماء الليمون من أكثر المشروبات فعالية. فهو يحتوي على حمض الستريك الذي يساعد في منع الالتهابات.

قد يؤثر على المعدة والأسنان بشكل سلبي
ومع ذلك، على الرغم من فوائده العديدة، فإنه يجب تناول ماء الليمون بحذر. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من قرحة المعدة، حيث قد يعانون من اضطرابات في المعدة بعد تناوله. يمكن أن يؤدي استهلاك ماء الليمون بكميات كبيرة أيضًا إلى تهيج طبقة المعدة ويمكن أن يتسبب في اضطرابات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، نظرًا لارتفاع محتواه الحمضي، فإن ماء الليمون قد يؤثر على مينا الأسنان أيضًا.

 

أحدث الأخبار

الأسعار تنهار فجأة والمزارعون في صدمة في أنطاليا التركية

تعرض مزارعو الفراولة في منطقة أكسو بأنطاليا لصدمة كبيرة بعد أن انخفض سعر الفراولة من…

22/01/2025

هل تعلم ماذا اشترى الأتراك في 2024؟ هذه هي الاصناف التي أنفقوا فيها أموالهم

أعلنت البنك المركزي التركي عن بيانات جديدة بشأن الإنفاق باستخدام البطاقات البنكية والائتمانية في عام…

22/01/2025

من عنصريته ضد العرب إلى كارثة الفندق: تانجو أوزجان في دائرة الاتهام

  اندلع حريق مروع في فندق "جراند كارتال" بمنطقة كارتال كايا في مدينة بولو، مما…

22/01/2025

تعرف على أحياء تركيا التي شهدت أقل وأعلى مبيعات عقارية في 2024

تم الإعلان عن آخر البيانات المتعلقة بمبيعات العقارات في تركيا. وفقاً لهذه البيانات، كان الحي…

22/01/2025

صهر هاندا إيرتشيل يثير ضجة في تركيا بسبب حريق بولو

ارتفعت حصيلة ضحايا الحريق الذي شب في فندق بمركز كارتال كايا للتزلج في بولو إلى…

22/01/2025

تعرف على أكثر 10 مطارات ازدحامًا في العالم لعام 2024: مطار إسطنبول يحقق تقدمًا لافتًا

شهدت المطارات في عام 2024 انتعاشًا ملحوظًا بعد الجائحة، حيث سجلت أرقامًا تجاوزت مستويات عام…

22/01/2025