صحة

الكشف عن فاكهة شائعة تعزز المناعة وتحارب الأمراض المزمنة وتقلل من الإصابة بالسرطان

فاكهة التنين، أو البوميلو، هي فاكهة استوائية لها فوائد صحية مذهلة، تشتهر بلونها الزاهي ونكهتها المميزة، نقدم لكم في التقرير التالي بعض فوائد فاكهة التنين وكيف يمكن أن تكون إضافة مفيدة لنظامك الغذائي.

تعزيز صحة القلب

تحتوي فاكهة التنين على نسبة عالية من الألياف والمغذيات الأخرى التي تعزز صحة القلب.

تساهم الألياف في تقليل مستويات الكولسترول الضار في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كما تحتوي فاكهة التنين على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على صحة الأوعية الدموية وتقليل التهابات القلب.

دعم الهضم

بفضل احتوائها على كمية كبيرة من الألياف، تعزز فاكهة التنين صحة الجهاز الهضمي.

تساعد الألياف في تحسين الهضم وتسهيل حركة الأمعاء كما أنها تعمل كمحرك طبيعي للقبضة والإسهال، مما يساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

دعم صحة الجلد

فاكهة التنين غنية بفيتامين C، الذي يعزز صحة الجلد ويحافظ على شبابه.

يساعد فيتامين C في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يساعد في الحفاظ على مرونته ومظهره الشاب.

كما تحتوي فاكهة التنين أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الجذور الحرة والحد من التلف الناجم عن التعرض للشمس والتلوث.

تعزيز الجهاز المناعي

تحتوي فاكهة التنين على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

تساهم مضادات الأكسدة في مكافحة الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

كما تحتوي فاكهة التنين أيضًا على فيتامينات A وكاروتينويدات أخرى التي تعزز مناعة الجسم وتحميه من الأمراض.

تحسين صحة العينين

تحتوي فاكهة التنين على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تعزز صحة العينين.

تحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E وزياكانثين، التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض العين المزمنة مثل تلف الشبكية والزرق.

يمكنك استهلاك هذه الفاكهة كوجبة خفيفة صحية أو إضافتها إلى العصائر والسلطات.

أحدث الأخبار

تحسن في تصنيف تركيا الائتماني ونظرة مستقبلية مستقرة للتضخم

رفعت وكالة التصنيف الائتماني الدولية ستاندرد آند بورز، تصنيف تركيا الائتماني من "B+" إلى "BB-"،…

02/11/2024

زيادة التجارة التركية بالليرة في 2024

بلغت قيمة التجارة الخارجية لتركيا بالعملية المحلية 24.8 مليار دولار خلال الأشهر التسعة الأولى من…

02/11/2024

الاستثمارات الأجنبية المباشرة في تركيا تسجل أعلى مستوياتها منذ العام الماضي

ارتفع تدفق الاستثمارات الأجنبية المباشرة إلى تركيا بنسبة 31.5 بالمئة في الربع الثاني من العام…

01/11/2024

وزير الدفاع التركي: قواتنا البحرية تتبوأ مكانة مرموقة عالميا

قال وزير الدفاع التركي يشار غولر، إن قوات بلاده البحرية تتبوأ مكانة متميزة ومرموقة في…

01/11/2024

تركيا..أسيلسان وهافلسان تبرمان صفقة عسكرية بقيمة 68 مليون دولار

وقعت شركتا "أسيلسان" للصناعات الدفاعية، و"هافلسان" التركيتان صفقة مشتركة لبيع معدات عسكرية لإحدى الدول بقيمة…

01/11/2024

سفينة “تي جي غي أناضولو” التركية تشارك في تدريبات للناتو

شاركت سفينة "تي جي غي أناضولو" التركية، في تدريبات "مجموعة المهام البحرية الدائمة 2"، التابعة…

01/11/2024