الأقسام: صحة

مشروبات تهدد صحة القلب.. ابتعد عنها فوراً

تعد صحة القلب من أهم الأمور التي يجب الاهتمام بها، ويمكن للتغذية السليمة أن تلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة القلب ومن بين العوامل التي يجب تجنبها هي تناول بعض المشروبات التي قد تكون ضارة للقلب.

المشروبات الغازية:

تحتوي المشروبات الغازية على نسب عالية من السكر المضاف والمواد الحافظة والكافيين.

أظهرت العديد من الأبحاث أن تناول المشروبات الغازية بانتظام يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

مشروبات الطاقة:

على الرغم من أن مشروبات الطاقة قد تعطي طاقة مؤقتة، إلا أنها تحتوي على كمية كبيرة من الكافيين والسكر المضاف.

هذه المكونات قد تؤدي إلى اضطراب ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، وهي عوامل ترفع من خطر الإصابة بأمراض القلب.

المشروبات الكحولية:

تناول كمية زائدة من المشروبات الكحولية يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب.

يزيد تناول الكحول من ضغط الدم ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المشروبات الغير طبيعية:

قد تحتوي بعض المشروبات المعبأة على مواد كيميائية تحتفظ بحموضة المشروب لفترة طويلة.

يمكن أن تسبب هذه المواد تهيج في الجهاز الهضمي وتؤثر على صحة القلب.

المشروبات الساخنة المضافة لها سكر:

قد نكون جميعًا مغرمين بتناول القهوة أو الشاي المحلى، لكن إضافة سكر زائد إلى المشروبات الساخنة يمكن أن يرفع مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب.

من الأفضل تجنب هذه المشروبات أو تقليل استهلاكها بشكل كبير للحفاظ على صحة القلب.

يمكنك استبدالها بالماء أو الشاي الأخضر أو الشاي الأسود بدون إضافة سكر، حيث يعتبرون أكثر صحة ويحتوون على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب.

كما يجب الحرص على تناول كمية معتدلة من المشروبات الكحولية إن احتجت إلى تناولها.

 

أحدث الأخبار

قرار مفاجئ.. هل يغير ترامب موازين القوى في أوروبا؟

  أعلن الرئيس الأمريكي، دونالد ترامب، عن خطط لتقليص الوجود العسكري الأمريكي في أوروبا بنسبة…

22/01/2025

تحذير ناري من دمشق: “باب الحوار مفتوح.. والقوة جاهزة”

وزير الدفاع في الحكومة الجديدة في سوريا، مرهف أبو قصرة، يحذر تنظيم PKK/YPG: "باب المفاوضات…

22/01/2025

الأرصاد الجوية التركية: تحذر من أمطار غزيرة وثلوج في عدة مناطق

صدر أحدث تقرير لتوقعات الطقس من المديرية العامة للأرصاد الجوية التركية، والذي أشار إلى أن…

22/01/2025

ما فصة الكتاب الأحمر الذي اجتمع من اجله مجلس الأمن القومي التركي؟

ترأس الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أول اجتماع لمجلس الأمن القومي (MGK) لهذا العام. بعد…

22/01/2025

ألمانيا تواجه أسوأ أزمة اقتصادية منذ سنوات

أصدر البنك المركزي الألماني تقريره لشهر يناير. وأوضح التقرير أنه من غير المحتمل أن يحدث…

22/01/2025

تاكسي جوي صيني يحدث ثورة في أوروبا

أعلنت شركة EHang الصينية للطائرات الجوية الكهربائية عن مشاركتها في مشروع "توريد الطائرات الجوية الحضرية…

22/01/2025