فتاة تخسر 30 كيلوجرامًا دون التوقف عن الحلويات.. هذا ما فعلته !!
على الرغم من أن فقدان الوزن يتطلب عادة الامتناع عن تناول الحلويات والسكريات بكافة أنواعها، إلا أن فتاة شابة استطاعت تحقيق خسارة 30 كيلوجرامًا من وزنها دون الامتناع عن حلوياتها المفضلة.
انتشرت قصة نجاح الفتاة على نطاق واسع على موقع التواصل الاجتماعي “تيك توك”.
نشرت الشابة أريانا نويل فيديو على حسابها الشخصي في “تيك توك” يروي رحلتها في فقدان الوزن الزائد دون التخلي عن تناول الأيس كريم بمختلف أصنافه.
في الفيديو، أبدت نويل رغبتها في تناول الأيس كريم في اليوم التالي لاتباعها نظامًا غذائيًا صحيًا، لكنها لم تُرغِ في ضياع تحقيقها لنتائجها المذهلة.
قررت بدلاً من ذلك أن تُحضّر كيكة براوني مع أيس كريم الفانيللا، ولكن بكمية محدودة لا تتجاوز 158 جرامًا فقط.
وأكدت أنها كانت تراقب بعناية الكمية التي تتناولها وعدد السعرات الحرارية فيها.
وبدل أن تحصل على 200 سعر حراري من هذا الطعام الحلو، أصبحت تحصل على 70 سعرًا حراريًا فقط.
لا تقتصر طُرق نويل على تقليل كمية الأيس كريم المستهلكة، بل استخدمت ملعقة صغيرة من شراب التحلية الخالي من السكر لإضافة المذاق الحلو لكيكة البراوني.
وأشارت إلى أنها تختار مكونات الحلوى بدقة وتتبع هذه العادة منذ خمس سنوات.
- أطعمة تساعد على فقدان الوزن الزائد
- لفقدان الوزن.. 5 نصائح غذائية احرص عليها صباحًا
- أطعمة تساعد على فقدان الوزن الزائد