أكد الدكتور حسام موافي، أن شرب الماء في فصل الصيف أمر بالغ الأهمية، ولكن يجب ألا تزيد أو تقل الكمية المستهلكة منه عن احتياجات الجسم.
ووصف موافي قلة شرب الماء في الصيف بأنها عادة خاطئة يرتكبها بعض الأشخاص، حيث أنها تؤدي إلى الجفاف نتيجة عدم تعويض الجسم بالسوائل التي يفقدها أثناء التعرق.
وأكد أن قلة شرب الماء قد تؤدي في بعض الحالات إلى مشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض الكلى وتناول مدرات البول لأغراض علاجية.
لذلك، حث موافي على ضرورة تجنب هذه التصرفات.
في المقابل، حذر موافي من الإفراط في تناول الماء، فالأضرار التي تسببها كميات كبيرة من الماء لا تقل خطورة عن قلة تناوله.
قد تتراوح هذه الأضرار من اضطراب مستويات المعادن في الجسم، مثل نقص الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم، إلى الخلل في مستوى الهيموجلوبين وسكر الدم.
وأخيرًا، أشار الدكتور موافي إلى أنه للحفاظ على ترطيب الجسم وتفادي الأضرار، يحتاج الشخص السليم إلى تناول كمية الماء التي تتراوح من 3 إلى 5 لترات يوميًا في فصل الصيف.
في دراسة مثيرة شملت 100 دولة، تم الكشف عن قائمة البلدان الأكثر عصبية، حيث احتلت…
تركيا الآن ألقت الشرطة التركية القبض على مواطن سوري مشتبه به بتهمة قتل السيدة ليلى…
شهدت إحدى مباريات دوري الهواة في مدينة قيصري حادثة صادمة أثارت جدلاً كبيرًا على وسائل…
أكد الرئيس التركي رجب طيب أردوغان أن تركيا تواصل جهودها لتحقيق الاستقلال الكامل في قطاع…
أصدرت هيئة الأرصاد الجوية التركية، الخميس، تحذيرات متتالية من عاصفة جوية وسقوط ثلوج في…
أحدثت طائرة بيرقدار تي بي 3 التركية آفاقًا جديدة في هذا المجال من خلال الهبوط…
هذا الموقع يستعمل ملفات تعريف الارتباط (الكوكيز) لتحسين تجربة استخدامك.